ダイエット(162ページ目) | TRILL【トリル】

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ハリモグラが川を泳いでいる！？お尻をフリフリしながら進む姿がかわいい【海外・動画】
川に入ろうとした撮影者さんは、『意外な生き物』が川を泳ぐ姿が目に入りました。その生き物というのは「ハリモグラ」だったのですが・・・、意外とハリモグラは泳ぐのが得意のようでお尻を振りながら進んでいっていました。川で泳ごうとしたら先客が・・…
FUNDO
2023.10.27
あなたの骨格タイプは？ 12の質問でわかる、簡単“骨格診断”にトライ！
体の特徴から、ストレート・ウェーブ・ナチュラルの3タイプに分類され、自分をよりよく見せるため活用されている骨格診断。実はボディメイクにも活用できます。今回はセルフでできる骨格診断とそれぞれの骨格タイプが持つ特徴を紹介。自分の骨格タイプを知り、うまく活用してみて。
anan web
2023.10.26
運動不足の解消にも効果的。１日１セット【続けるほど下半身全体が引き締まる】簡単習慣
運動不足を自覚している方は少なくないと思いますが、筋力の低下を招かないためにも、コツコツ簡単な運動を習慣化したいところ。そこでおすすめのエクササイズが、ゆったりとした動きながら全身運動につながるヨガの簡単ポーズ【リバースウォーリア】です。特に下半身の筋肉や体幹の強化が叶うので、…
beauty news tokyo
2023.10.26
【伊原葵】気になるダイエットルールやコンプレックスとの向き合い方とは？女子ウケ抜群のヘルシーボディの秘訣♡
丸みのあるパーツやキリッとした骨格、引き締まった筋肉になめらかな肌etc.　メンズ受けだけじゃなく、ガールからも憧れられる女っぽBODYを持つ4人が登場！美ボディをつくる日々のケアから、顔も含めたスキンケア、キレイを保つマインドまで、たっぷり教えてもらいました。全身から女っぽムードを匂わせる秘訣を盗んじゃおう♡
andGIRL
2023.10.26
腕枕されながらリラックス。TVを見ているその動物は・・なんと『ナマケモノ』ではないですか！！【海外・動画】
すっかりくつろいだ様子でテレビを見ているのは・・・、なんと『ナマケモノ』ではないですか！お腹をナデナデしてもらったり、のんびりくつろぐ様子がとても愛らしいです。腕枕されながらリラックスしているのは・・・動画が撮影されたのは、ブラジルの…
FUNDO
2023.10.25
骨盤周りの筋肉をほぐして血行を促進。１日１セット【お腹痩せ効果も期待できる】簡単習慣
ゆっくりとした動きで体の柔軟性を高めつつ血行促進するヨガは、体型を整える効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、骨盤周りの筋肉をほぐして下半身の血行を促進させる簡単ヨガポーズ【スチランドラアーサナ（針の穴のポーズ）】を紹介。お腹の引き締め効果も期待できます。スチランドラア…
beauty news tokyo
2023.10.25
【中央区】福岡大名ガーデンシティ・パークでヨガイベント開催
2023年11月3日（金・祝）、福岡大名ガーデンシティ・パークで「ヨガ＆グッドラ．．．
リビングWeb
2023.10.25
続けるほど姿勢改善＆代謝UP。１日３回【背中の贅肉＆むくみを退治する】簡単習慣
背中を重く感じたり、背中が痛かったりする原因は、姿勢の悪化や贅肉やむくみが原因の１つ。そんな背中の不調を解消していくために、背中の筋肉を動かし、柔軟性を高める習慣を採り入れましょう。そこでおすすめのヨガの簡単ポーズ【ブジャンガアーサナ】です。ブジャンガアーサナ（１）うつ伏せに…
beauty news tokyo
2023.10.25
ふくらはぎのむくみ退治に効果アリ。１日１セット【ほっそり脚に導く】簡単習慣
太脚の原因として“むくみ”が挙げられますが、意外とケアを怠ってしまいがち。でも、放っておくとより贅肉が付きやすくなってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎのむくみケアと脚全体の引き締めが一気に叶うヨガの簡単ポーズ【つま先立ちのイスのポーズ】です。つま先立ちのイスの…
beauty news tokyo
2023.10.25
低糖質・おでんダイエットの季節が来た♪　ハロウィーンver. #Omezaトーク
ちなみに、コンビニおでんというと、これまではあのレジ横でトングを使って取るタイプがほとんどでしたが、最近は上記の写真のようなパックタイプもよく見かけます。保存もできるので、最近はもっぱらこのタイプを買うことが多いです。こ …
fytte
2023.10.25
目が開いたばかりの赤ちゃん猫の甘え鳴きが可愛すぎて癒される (*´ｪ｀*)♡
生後11日目を迎えた保護子猫の『わらびちゃん』と『ぜんまいくん』。わらびちゃんの方は両方の目がパッチリと開いて、今までとは違う表情を見せてくれるようになりました♪
エウレカねこ部
2023.10.25
運動不足の方におすすめ。代謝UP効果も【お腹・背中・二の腕が一気に引き締まる】簡単習慣
運動不足で、お腹や背中、二の腕などの贅肉が気になるという方は少なくないと思います。そんな方におすすめのエクササイズがピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド】です。全身運動や姿勢改善につながるだけでなく、代謝UP効果も期待できます。ハンドレッド（１）仰向けで寝て両ひざを立てて…
beauty news tokyo
2023.10.24
食べ過ぎたときに「便秘がちなお腹」をすっきりさせたいときのストレッチ＆ヨガポーズ
【食欲の秋】たくさん食べたから排便を促す…わけじゃない？こんにちは！ライターでヨガインストラクターの高木沙織です。今回行うのは、“便秘がちなお腹をすっきりさせたい”ときにおすすめのストレッチとヨガのポーズです。季 …
fytte
2023.10.24
姿勢を正すことが痩せ体質の鍵。１日１セット【肩甲骨周りの柔軟性を高める】簡単ストレッチ
背中が丸まった姿勢をしていると、気付かぬうちに肩甲骨周りが凝り固まってしまうもの。しかも肩甲骨周辺には“褐色脂肪細胞”が多く存在するため、脂肪燃焼のサイクルも低下してしまうことにあります。そこで習慣に採り入れたいのが、続けるほど肩甲骨を動かすローテーターカフ（「肩甲下筋」、「棘上…
beauty news tokyo
2023.10.24
腹筋＆くびれを備えた理想のお腹に。続けるほど【お腹のゆるみが引き締まる】簡単習慣
ほっそりとした見た目印象を手に入れるためにも、お腹周りのゆるみはきちんと引き締めていきたいところ。そこで腹筋＆くびれを備えた理想のお腹を育むためにも習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【オブリークカールアップ・ピラティス】です。オブリークカールアップ・ピラティス …
beauty news tokyo
2023.10.24
寝転がりながらスマホ操作している時あるある『突然のスマホ落下』から顔面を守れる！？「顔面スマホシールド」が画期的！！
寝転がってスマホを見ていると、突然スマホが落下してくる、なんて事はスマホあるあるといえるほどの事。一度は経験したことがあるという方もいらっしゃると思います。これが地味に痛いのでどうにかできないのか・・・そんな悩みを解決するのが、今SNS…
FUNDO
2023.10.23
若見え＆細見えする上半身に。１日５回【二の腕周りの贅肉の引き締めに効く】簡単習慣
冷えやすい上に日常生活で筋肉をあまり使わない二の腕は贅肉の付きやすいパーツの１つ。しかも、二の腕の贅肉は老け見え＆太見えの原因にもなりますそこで習慣に採り入れたいのが、二の腕の引き締め効果の高いヨガの簡単ポーズ【チャトランガダンダーサナ】です。チャトランガダンダーサナ（１）プ…
beauty news tokyo
2023.10.23