クラブの重さにまかせて振るだけ！“脱力スイング”は小指側の握りがカギ

2026.11.3

「脱力スイング」の提唱者・福田尚也のレッスン。力を抜いて振るといっても、どこを意識すればいいのかわからないというゴルファーも多いはず。

カギになるのは、クラブの重さを感じたまま振ること。グリップの握り方から振り子のイメージまで解説する。ポイントは小指側の締まり感覚です！

※本記事は、ワッグル2020年4月号に掲載された記事です。

「脱力スイング」をマスタークラブの重さにまかせて振ればスイングが完成

クラブの重さにまかせて振るだけ！“脱力スイング”は小指側の握りがカギ — 左手の小指側の3本の締まり感覚が脱力スイングの肝

遠心力を利用して振るだけでＯＫ

脱力スイングは決して難しいテクニックではありません。ちょっとしたコツさえつかめば、誰にでもできるようになります。コツとは小指側でクラブの重さを感じたままでスイングすることです。

両手の小指側からグリップに巻きつけるように握り、両手の親指と人差し指を離して持ち、素振りを繰り返しましょう。親指側に力が入ると肩が上がってリキみスイングとなりますが、小指側を締めて持つと上体がリラックスしてきて、クラブの重さで振るだけでスイングの形が勝手にできてしまうのです。

バックスイングの軌道やトップの形などを気にしすぎては、上体が硬くなってしまいがち。とくにトップに近づくほど力が入り、切り返しでさらにリキんでしまう人が多くいます。理想の脱力スイングは、振り子のイメージで、トップに向かうほどパワーがゼロになっていく感覚。ダウンスイング以降はクラブの重さでヘッドスピードが自然に上がります。