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【今日の献立】2026年11月2日(月)「豚キムチ春雨」

  • 2026.11.2

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「豚キムチ春雨」 「小松菜と油揚げのだし浸し」 「サツマイモのシナモンシュガー」 の全3品。

甘辛いキムチ炒めに、サッパリとしただし浸し。食後はお茶請けにサツマイモのシナモンシュガーを。

【主菜】豚キムチ春雨

春雨は乾燥のまま加えることで味がよく染み込みます。

調理時間:20分

カロリー:418Kcal

レシピ制作:料理家・ソムリエ 保田 美幸

材料(2人分)

豚バラ肉 (薄切り)120g

白ネギ 1/2本 シイタケ (生)2個

ニラ 4本 サラダ油 大さじ1/2

白菜キムチ 100g

水 250ml

<調味料>

酒 大さじ2

みりん 大さじ1

しょうゆ 大さじ1

顆粒チキンスープの素 小さじ1/3

春雨 40g

ゴマ油 少々

【下準備】

豚バラ肉は長さ4cmに切る。白ネギは斜め薄切りにする。シイタケは軸を切り落とし、固く絞った濡れ布巾で汚れを拭き取って、笠を薄切りにする。

ニラは根元を切り取り落とし、長さ4cmに切る。白菜キムチは長ければ食べやすい長さに切る。春雨はキッチンバサミで食べやすい長さに切る。

【作り方】

1. フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚バラ肉、白ネギ、シイタケを炒め合わせ、白菜キムチを加えてさらに炒め合わせる。

2. 水、<調味料>の材料を加え、煮たったら春雨を加えて弱火にし、フライパンに蓋をして春雨が柔らかく戻るまで蒸し煮にする。

途中で水分が少なくなったら水を適量足してください。

3. 汁気が少なくなるまで強火で炒め煮にし、ニラ、ゴマ油を加えて手早く炒め合わせ、器に盛る。

【副菜】小松菜と油揚げのだし浸し

手軽に作れる栄養価の高い副菜。一度冷ますことで味がなじみます。

調理時間:20分

カロリー:77Kcal

レシピ制作:料理家・ソムリエ 保田 美幸

材料(2人分)

小松菜 1/2袋

油揚げ 1/2~2/3枚

<合わせだし>

だし汁 150ml

みりん 大さじ1

砂糖 小さじ1

しょうゆ 小さじ1

塩 少々

【下準備】

小松菜は軸と葉に切り分け、軸は長さ3cmに切り、葉はザク切りにする。油揚げは幅2cmの短冊切りにする。

【作り方】

1. 鍋に<合わせだし>の材料を入れて中火にかけ、煮たったら小松菜と油揚げを加え、小松菜がしんなりするまで火を通す。

2. 火を止めてそのまま冷まし、食べる直前に中火にかけて温め直して器に盛る。

【デザート】サツマイモのシナモンシュガー

シナモンの香りが食欲をそそります。

調理時間:15分

カロリー:215Kcal

レシピ制作:料理家・ソムリエ 保田 美幸

材料(2人分)

サツマイモ (小)1/2~1本 サラダ油 大さじ2~3

<シナモンシュガー>

グラニュー糖 大さじ2~3

塩 少々

シナモンパウダー 適量

【下準備】

サツマイモは皮ごと厚さ5mmの棒状に切り、水に放つ。白濁したらザルに上げて、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

ボウルで<シナモンシュガー>の材料を混ぜ合わせる。

【作り方】

1. フライパンにサツマイモとサラダ油を入れて中火で熱し、サツマイモを炒めて油をきる。

2. (1)が熱いうちに<シナモンシュガー>をまぶし、器に盛る。

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