「75キロ→47キロ」34歳・元国民的アイドル、ダイエットを意識した手料理を公開「子供も食べやすい和食中心で」

元AKB48の河西智美（34）が驚異の28㎏減という産後ダイエットを告白。ダイエット期間に意識していたと言う健康的な手料理を公開する一幕があった。

ABEMAにて配信中の『秘密のママ園』は、建前抜きで本音を語る、ママによるママのための情報バラエティ。番組のMCは自身も母親として子育てをする滝沢眞規子・近藤千尋・峯岸みなみの3人。今回はゲストに元HKT48のゆうこすと元AKB48の河西智美を迎え、それぞれ異なるバックグラウンドを持つ3人がリアルなママの視点から本音で語り合い、多様な価値観のママたちに寄り添っていく。

【映像】“MAX体重75キロ”の頃の写真＆ダイエットを意識した手料理

産前産後とむくみが酷く、MAX体重75㎏まで達したと話す元AKB48の河西智美（34）。「身長157cmぐらいなので、毎回検診の度に増えていって。ホント空気吸ってても増えるみたいな」と振り返った。その後、75㎏→47㎏と言う驚異の28㎏ダイエットに成功したと言う河西。ダイエット期間チートデイ以外は子どもも食べやすい和食を中心に自炊をしたと語り「一汁三菜を目標にっていう感じで用意して…」と、ダイエットを意識した健康的かつヘルシーな手料理を公開した。