「ガジェットでコリほぐし」「髪の加齢に」「いい油」全員40代の編集部員たちの【健康対策】8選

激務に追われ怒涛の日々をサバイブしてきた編集部員が、元気を保つために頼りにしているヘルスケアって？  昨年好評だった“オツカレ”企画の第2弾！  今回は、気になる更年期やエイジング対策に焦点を当てつつ、インナーケアを中心にピックアップ♪

結論。オツカレ取りはほぐし、ほぐされてナンボ！

Y 肩こりにはマイトレックスのリセットネック（24）。長時間PCと向き合って、もう何もしたくないくらい疲れてる日、あれで温めて牽引すると涙が出そうになる。やるとポジティブシンキング感が全然違う。
 
K 私は朝やってる。お弁当を作ったりなんちゃらやってると首と腰が痛くなるから、1度あれでしっかりリセットして、元気になってから出勤してる。

（24）お疲れネックをヒーリング

リセット ネック ¥29,700（マイトレックス）

首と頭部の境目に位置する”後頭下筋群”にフォーカスした最新モデル。前作よりも牽引力が大幅にパワーアップし、短時間の使用でも満足感が得られる仕様に。コードレスなのもGOOD。

• 編集 Y
  レベル20段階のEMS搭載。深いとこまでゆるまる感覚♪

I 私は筋膜剥がしローラーをベッドの上で、首と肩にガリガリ当てるのが好きです。
 
Y ローラーは縦にして背中に沿わせて使う。歳をとると背中が丸まるけど最近その現象が起き始めてる気がして、予防として寝る前に。
 
K Ｙさあ、寝る前にやること多過ぎじゃない。そのうち片岡鶴太郎みたいになるよ（笑）？
 
T 私がギアで好きなのはBrighte（25）。3つの設定があるんだけど、クリーンモードを首とかデコルテにやったらすんごい汚れが取れて楽しくて。夫とどっちが汚いかやって遊んでる。肩を温めても熱くなって気持ちいいし。

（25）機能のデパート!? 1台でマルチに活躍

エレキリフト ¥58,000（Brighte）

クレンズ効果を持つイオン導出、美容成分の浸透を促すエレクトロポレーション、引き締めやリフトアップが望めるEMS＆RF、さらには赤青LEDを搭載した超・多機能派！  コスパも話題。

Y 頭もほぐしたほうがいい。原稿を書いてると死ぬの？ ってくらいガッチガチになるから。
 
T ヘッドスパのクレーレ（26）がほぐれてよかった。毛穴の詰まり具合も写真でチェックできるし、育毛によさげな“ヒト幹”とかを頭皮に塗布してくれて。女子も薄毛問題はあるからね。

（26）薄毛もコリも頭皮の臭い問題もお任せ！

【クレーレ】東京都中央区銀座5-5-1 マツモトキヨシ銀座5thビル7F ☎️03-6263-9150 「ラグジュアリー ウェルネス リチュアル」（70分）¥43,000

高濃度のヒト幹細胞培養液とエクソソームを使ったスカルプケアを展開。必要に応じ、ジェットピーリングで頭皮の過酸化脂質をオフしてから美容成分を届けるため、高い浸透効果が望める。

• 編集 T
  頭皮がシャキッとすると顔まで上がるかも？

I 薄毛対策にはボズレー（27）の〝クロサプリ〟もよさそうです。成分を科学的に検証してて、黒い成分でエイジング悩みにアプローチするっていうやつ。

（27）内側から髪の加齢悩みに喝！

ボズレー ブラックプラス コンプレックス サプリメント 60粒 ¥3,218（ネイチャーラボ）

ハリのある黒髪を維持したい人のために誕生。黒ゴマ、黒ショウガ、黒高麗人参をはじめとする5つの“黒い成分”の他、抗酸化・抗炎症が望めるワサビスルフィニルやツルドクダミもIN。

H あと、個人的にこだわってるのはオイルかな。ダイエットに成功したヘアメイクの河北（裕介）センセイの受け売りで、MCTオイル（28右）をせっせとチャージしてます。
 
T スタイリストの風間ゆみえさんが関わっている小豆島のオリーヴオイル（28左）がとにかく美味しい。フレッシュでぜんぜん重くなくて。
 
I ゆみえさんがピュッと飲んでいるインカインチ（29）もオメガ3が50%でエイジング対策によきかと。サラダやお味噌汁にかけてます。
 
K 細胞膜って脂だから、健康のためにはいいオイルを摂ったほうがいいって聞くよね。
 
H うちはサラダオイルの代わりは米油（28中）。揚げ物なんかもこれ一択です。
 
Y 40代だからこそ、質のよい油を摂るようにしたいと思う。いい歳になってあんまり油分を控えてると、シワシワになりそうだもん。

（28）デイリーユースの“いい油”♡

左から：瀬戸内·小豆島産 食用エキストラヴァージンオリーヴオイル シルバーラベル 200mL ¥5,330（小豆島ヘルシーランド）、まいにちのこめ油 1,500g ¥1,490（三和油脂）、日清MCTオイル HC 90g ¥1,100※編集部調べ（日清オイリオ）※9月からの新外装

左：「ご飯にかけたら卵かけご飯に匹敵する美味しさ」（T）。中：「普段使いにじゃんじゃん投入」（H）。右：「コーヒーとかスープに入れたりして、毎日摂ってます♪」（H）。

• 編集 H
  MCTは体脂肪になりにくいのもよき♪

（29）ポケットにINできるモバイルオイルも味方

インカグリーンナッツ・インカインチオイル使い切りタイプ 30包 ¥2,030※9月からの新価格（アルコイリスカンパニー）

ペルー原産のインカグリーンナッツを低温圧搾することで栄養分までぎゅっと抽出。オメガ3を豊富に含み、抗酸化力にも優れているから、そのまま食べても調理に使っても。

お話を聞いたのは…編集部の40代メンバー

編集 H
ビューティ担当であり5歳の男のコの母。ストレスをワインで発散し過ぎて肝臓も気になる今日このごろ。
 
編集 I
元気でとにかくマイペースな性格。この春は極度の疲労からか瞼が腫れ“ツカレ取り”の必要性を痛感。
 
編集 K
冷え性＆ヤセ型のうえ虚弱体質。最近は娘と一緒に、ヘルステックをあれこれと試すのが癒やしの時間。
 
編集 T
ファッション担当。ミニスカートと肌見せ服をこよなく愛していて、サロンやクリニック通いに余念なし。
 
編集 Y
otona MUSE WEB担当。大の健康グッズマニア。睡眠悩みを抱えているゆえ、スリープテックに目がない。

illust:AKIKO HIRAMATSU text:CHIHIRO HORIE