「眠りの質を貪欲にブースト」「口内ヘルス対策に」全員40代の編集部員が頼る【健康対策】10選

激務に追われ怒涛の日々をサバイブしてきた編集部員が、元気を保つために頼りにしているヘルスケアって？  昨年好評だった“オツカレ”企画の第2弾！  今回は、気になる更年期やエイジング対策に焦点を当てつつ、インナーケアを中心にピックアップ♪

枕にNMNにCBD……眠りのためには貪欲に試す

Y そういえばヒツジのいらない枕 ®⓭をいただいたの。あれ寝相が悪くて眠りが浅い人によさそう。ぶよんぶよんのゴムみたいな感じなんだけど、ずしっと重くて枕の位置が固定されるから。実際うちに泊まりに来た、普段は睡眠中、非常にアクティブな友人も静かに寝てた。

⓭頭にむぎゅっとフィットして眠りをサポート♡

ヒツジのいらない枕® ー至極ー ¥15,800（ヒツジのいらない枕®）

活性炭入りの高品質素材とウェーブ構造でフィット感を追求。さらに頭にかかる負担を軽減するための体圧分散構造、頭が蒸れない通気設計を両立。深い眠りに落ちやすい環境を作る。

K 熱がこもらない設計のブレイン スリープ⓮の新作もオススメ。メーカーの人から枕には目には見えないカビが生えてるから年に1度は替えたほうがいいって言われたのも衝撃で。
 
Y 枕カバーも洗ってないと肌荒れの原因になると言うしね。清潔な睡眠環境、大事だわ。

⓮睡眠科学の結晶ピロー♪

ブレインスリープ ピロー※枕カバーつき¥33,000（ブレイン スリープ）

眠りの質を高めるためのキーといわれる“眠り始めの90分の熟睡度”をブーストすべく開発されたハイスペック枕の最新版。バツグンの通気性に加え、フィット感がさらにアップ！

• 編集 K
  睡眠研究の権威が監修したウワサの一品

I 個人的に飲むと目覚めがよくなる気がするのはLypo-CのCBD⓰。めっちゃ神です。
 
H あれ、苦甘で味よし♡ あと足裏樹液シート⓱を貼って寝ると朝すっきり感がある。
 
Y 寝坊してもいい休みの前の日限定で私も貼ってる。粘土みたいな耳栓して、ホットアイマスクの上にアイマスクしてメラトニンも飲んで。

⓰浸透にこだわったとにかく美味しいCBD

Lypo-C CBD 27包 ¥8,964（スピック）

ストレスケアや眠活の一手として注目されているCBDをリポソーム構造に包み込むことで、吸収率のアップを目指す。「いつでもそばに置いておきたいお守り的存在」（I）。

• 編集I
  爽やかな甘苦フレーバーもクセになる♪

⓱やっぱり頼れる！足裏樹液シートの元祖

貼って寝るだけ 足裏すっきり 12枚 ¥1,000（花工房三皇）

特別製法によってパウダー化した広葉樹抽出成分をシートの中に凝縮。「どんなものかと思いつつ、朝起きるとスッキリ感があったのでやみつきに。ファミリーユース中」（H）。

K フル装備が過ぎるんじゃ？ 高純度NMNのGAAH⓯も引き続き信奉者多いよね。
 
H お高いから、ここぞというときに飲んでます。

⓯細胞から元気に？ 話題のNMNサプリ

GAAH INNER BEAUTY NMN ＋9000 90粒 ¥39,600（スリーエム）

長寿遺伝子を活性化させる手立てとして注目されている、NMNを99.9%以上の高純度で配合。「これを飲んでいるときは、寝起きの元気度も違う気がしてます！」（K）。

Y 話は変わるけど、今韓国で美容好きが行くのってガチの薬局なんだよね。で、レディヤングっていう薬局があるんだけどそこでバズッてたのがパッチ⓲とメロン味の滋養強壮剤⓴。これは腕に貼ると元気になるやつで……。
 
K 腕が元気になるってこと？ 腱鞘炎とかに？
 
Y いやいや、経皮吸収されるってこと。貼る場所も効果もいろんなタイプが出てた。

⓲じわじわ来てる？ 貼るサプリ

右：HEB PATCH CINDERELLA、左：同 X-TRA GOOD NIGHT PATCH、中央：同 X-TRA ENERGY PATCH（全て韓国で購入）※編集部私物

肌から栄養素をチャージする、韓国でヒット中のパッチ式サプリメント。代謝アップ、安眠対策、エナジー補給などバリエ豊富。表面に入ったポップな絵柄が目も楽しませてくれる。

⓴人気継続のアルギニンをきゅるっと摂取

東国製薬 Argishot Solution（韓国で購入） ※編集部私物

疲労回復・エナジー補給効果が期待できるL-アルギニンをキー成分にしたスティックゼリー。栄養ドリンク流行りの韓国で、どこに居てもより手軽にチャージできると人気に。

T そういえば、ソウルの薬局で、肌がキレイな日本の某男子アイドルが、韓国の赤ちゃんがお尻がかぶれないように使うクリームをありったけ買い占めてるって聞いた（笑）。
 
Y ワセリン的に使えるビパンテンクリームだ！
 
T その〝ビパンテンのパリ版〟って言われてる軟膏⓳をレスキューバームにしてるモデルも多いとか。たしかに肌荒れや赤みにいい感じ。

⓳肌の疲れを癒やすモデルたちの切り札

HOMEOPLASMINE（韓国で購入）※編集部私物

フランスの製薬会社発のスキンケア軟膏。カレンデュラや殺菌効果のあるホウ酸入りで、乾燥・肌荒れを和らげる働きが望める。世界中で愛用されていてメイク下地にする人も。

K 40代が健康でいるためには口腔ケアも大事。アパデント（21）はトータルケアできて便利。
 
I マテラリアンのマウスウォッシュ（23）、刺激的過ぎず、でもスッキリしていいですよ。
 
H 歯医者はLINO DENTAL OFFICE（22）。女性院長の痛くない虫歯治療がありがたくて。クリーニングもここで続けようって思ってます。

（21） NASAの技術に着想を得たロングセラー

アパデント トータルケア 100g ¥2,068（サンギ）

歯の表面のエナメル質を再石灰化して整えて、むし歯を予防する「薬用ハイドロキシアパタイト」を世界で初めて配合した歯磨き粉のアプデ版。「口臭予防にも◎」（K）。

（22） 部員たちの口内ヘルスの砦

【LINO DENTAL OFFICE】
東京都港区南青山1-26-4 六本木ダイヤビル 2F
☎️03-5843-0113 「GBTクリーニング」
￥14,300（初診料￥3,300）

「院長先生のアドバイスも的確で信頼できるクリニック」（H）。歯や歯茎に付着するバイオフィルムを優しく除去するGBTクリーニングなど、先進的なメンテナンスを提供。

• 編集 Y
  編集長もKもここの“痛くない治療”を受けてます

（23）天然成分たっぷりで穏やかに口内クレンズ

マテラリアン マウスケア アンドトゥースペーストジェル 40mL ¥5,280（Life Partners）

歯垢にアプローチする活性電子水入りの歯磨きジェル。隅々の汚れまで吸着するマテラ鉱石由来のパウダーも入っていて舌までクリーンに。「潤いが保たれる感じも◎」（I）。

お話を聞いたのは…編集部の40代メンバー

編集 H
ビューティ担当であり5歳の男のコの母。ストレスをワインで発散し過ぎて肝臓も気になる今日このごろ。
 
編集 I
元気でとにかくマイペースな性格。この春は極度の疲労からか瞼が腫れ“ツカレ取り”の必要性を痛感。
 
編集 K
冷え性＆ヤセ型のうえ虚弱体質。最近は娘と一緒に、ヘルステックをあれこれと試すのが癒やしの時間。
 
編集 T
ファッション担当。ミニスカートと肌見せ服をこよなく愛していて、サロンやクリニック通いに余念なし。
 
編集 Y
otona MUSE WEB担当。大の健康グッズマニア。睡眠悩みを抱えているゆえ、スリープテックに目がない。

illust:AKIKO HIRAMATSU text:CHIHIRO HORIE