「風呂上がりのビールが飲みたい…」毎晩2本飲んでいた40代男性が平日の習慣を変えた。後日、同僚に言われた言葉とは

風呂上がりや夕食のあと、いつものビールが飲めない。

40代の男性が生活を見直して最初につらかったのは、そんな時間でした。

完全に禁酒するのではなく、飲む日を変えたといいます。

これはGLAMのアンケートに寄せられた体験談です。

休みの前日だけ、飲むことにした

40歳を過ぎてお腹回りが気になり、健診でも指摘があった男性。

毎晩飲んでいた缶ビール2本を平日はやめ、休みの前日だけ飲むようにしました。

夕食のご飯も、どんぶりから小さめの量へ変えたそうです。

朝昼の食事は普段どおり。ジムやランニング、サプリは利用せず、生活の中の食事と飲酒を見直していました。

炭酸水で紛らわせても、初めはつらかった

最初の1か月ほどは、風呂上がりなどに飲みたくなり、代わりに炭酸水を飲んでいたといいます。

その後も、体重が動かない時期には気持ちを保つのが難しかったそうです。

男性は7か月〜1年の取り組みで、74kgから68kgになったと回答しています。

今も平日は飲まない習慣と夕食の調整を続け、68kg前後を半年以上保っているとのこと。

同僚には、スーツの着こなしが変わったと言われたそうです。

好きなお酒を全面禁止にせず、それでも習慣だったビールが恋しい時期を過ごした経験でした。

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※本記事は、GLAMが実施したアンケートにお寄せいただいた投稿エピソードをもとに、編集部が構成したものです。個人が特定されないよう、氏名・詳しい地名・勤務先・商品名などは伏せています。

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※GLAMは、記事中の方法や選択を推奨するものではありません。実施される場合は、ご自身の判断と責任でお願いいたします。

※本記事は、特定のダイエット方法を推奨するものではなく、医学的・栄養学的な助言を目的としたものでもありません。

※記載されているのは投稿者お一人の体験であり、同じ方法で同じ結果が得られることを示すものではありません。効果や体調の変化には個人差があり、体重の減少を保証するものではありません。

※持病のある方、治療中の方、妊娠中・授乳中の方、成長期の方は、必ず医師にご相談のうえご判断ください。体調に異変を感じた場合は直ちに中止し、医療機関にご相談ください。

※20歳未満の者の飲酒は法律で禁止されています。