「激しい運動もサプリもゼロ！」ダイエットで-8kgを落とした30代女性、結婚式までに続けた3つとは

GLAMでは読者のみなさまに「実際にやったダイエット」についてアンケートを実施しています。今回ご紹介するのは、茨城県の30代女性から寄せられた回答です。結婚式に向けて8kg落としたそうですが、激しい運動はしていないとのことでした。

■ 投稿者プロフィール
・30代・女性／茨城県／会社員
・体重：54kg → 46kg（4〜6カ月）
・現在も体重はキープできている

まず気になるのは、何をされたのかという点です。

回答によると、きっかけは結婚式でした。ウエディングドレスをきれいに着たい。写真もたくさん撮ることになる。そう考えて痩せようと決意したそうです。

続けたのは3つだと書かれていました。

一方で、やらなかったこともはっきりしています。サプリメントは飲まず、激しい運動もしていないとのこと。断食もしていないと書き添えられていました。

とはいえ、順調だったわけではないようです。

2〜3週間ほど続けたころ、変化があったといいます。食べものを食べることが、痩せるための作業のようになってしまった時期があったそうです。

それでも続けた結果、54kgだった体重は46kgになりました。8kgの減量です。

気になるのは、その後です。

体重はキープできていると書かれていました。

いまも続けているのは2つだそうです。ごはんなどの主食を半分の量にすること。そして積極的にヨーグルトを食べること。

結婚式という期限のために始めたことが、そのまま日常に残った形になります。

※本記事は、GLAMが実施したアンケートにお寄せいただいた投稿エピソードをもとに、編集部が構成したものです。個人が特定されないよう、氏名・地名・社名・商品名などは伏せています。

※記事の内容は投稿者ご本人の記憶と主観にもとづくものであり、GLAMがその正確性を保証するものではありません。

※GLAMは、記事中の方法や選択を推奨するものではありません。実施される場合は、ご自身の判断と責任でお願いいたします。

※本記事は、特定のダイエット方法を推奨するものではなく、医学的・栄養学的な助言を目的としたものでもありません。

※記載されているのは投稿者お一人の体験であり、同じ方法で同じ結果が得られることを示すものではありません。効果や体調の変化には個人差があり、体重の減少を保証するものではありません。

※持病のある方、治療中の方、妊娠中・授乳中の方、成長期の方は、必ず医師にご相談のうえご判断ください。体調に異変を感じた場合は直ちに中止し、医療機関にご相談ください。

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