「何に見える？」あなたが“自分を甘やかしたい時に一番効くご褒美”がわかる【心理テスト】

2026.8.27

自分で自分に優しくしよう、自分を大切にしようと言われても、何をすることが自分を甘やかすことにつながるのか、あなたは知っているでしょうか。いつも甘やかすのは良くないですが、とても頑張っている時や、疲れてしまった時に、上手に自分を甘やかすことができれば、心の回復が早まるかもしれません。では、あなたが“自分を甘やかしたい時に一番効くご褒美”は何か、心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えるでしょうか。直感でお答えください。

1：とろけるチーズ
2：溶けたアイスクリーム
3：垂れ落ちるはちみつ
4：水たまりの輪郭

1：とろけるチーズを選んだあなたは「好きなものを思い切り食べる」

とろけるチーズを選んだあなたは、好きなものを思い切り食べることが、自分を甘やかしたい時に一番効くご褒美になるかもしれません。大好きなものを、ダイエットなど一旦横に置いておいて、思い切り楽しむことで、心のエネルギーが一気に溜まっていくのではないでしょうか。

このタイプの人は、前向きで好奇心が強い傾向があるかもしれません。楽しむことに全力を注ぎやすく、小さなことも存分に楽しむ感度の良さを持っているのではないでしょうか。食べることも大好きだと感じやすく、一食一食も雑に済ませたりせず、できるだけ美味しいものを食べようと心がけているのかもしれません。

そんなあなただからこそ、好きなものを思い切り食べることが、自分に対しての甘やかしになるのではないでしょうか。目で見て楽しみ、匂いを嗅いでワクワクし、食べて顔を綻ばせることで、とても心が満たされるのかもしれません。特にひとりではなく、誰かとその体験を共有できると、よりご褒美となるのではないでしょうか。

2：溶けたアイスクリームを選んだあなたは「何もせず、ゆっくり過ごす」

溶けたアイスクリームを選んだあなたは、何もせず、ゆっくり過ごすことが、自分を甘やかしたい時に一番効くご褒美になるかもしれません。例えば旅行に出かけたとしても、観光地などに足を運ぶのではなく、宿に直行してとにかくゆっくり過ごすことで、心のエネルギーが一気に溜まっていくのではないでしょうか。

このタイプの人は、せっかちでテキパキと動き続ける傾向があるかもしれません。働き者で、ちょっとした隙間時間でも何か仕事ができないかと考えてしまうほどではないでしょうか。なかなかゆっくりと休むということができず、時間を無駄にしてはいけないと、常に追い立てられるように生きていたりするのかもしれません。

そんなあなただからこそ、何もせず、ゆっくり過ごすことが、自分に対しての甘やかしになるのではないでしょうか。退屈を持て余し、ぼーっとして過ごすしかやることがない状況になって初めて、ゆっくりすることができるのかもしれません。家ではなかなか難しそうなので、外に出ていくことで、よりご褒美となるのではないでしょうか。

3：垂れ落ちるはちみつを選んだあなたは「好きな場所へ出かける」

垂れ落ちるはちみつを選んだあなたは、好きな場所へ出かけることが、自分を甘やかしたい時に一番効くご褒美になるかもしれません。誰に遠慮することもなく、自分が行きたい場所に、一緒に行きたい人と出かけていくことで、心のエネルギーが一気に溜まっていくのではないでしょうか。

このタイプの人は、敏感で周りから影響を受けやすい傾向があるかもしれません。みんなが自分に厳しくバリバリ働いている時に、自分だけ自分を甘やかすようなことはできないと考えてしまったりするのではないでしょうか。周りに遠慮してしまいやすく、みんなが行きたい場所についていくだけになることも多いかもしれません。

そんなあなただからこそ、好きな場所へ出かけることが、自分に対しての甘やかしになるのではないでしょうか。誰かに気を遣っていく場所を選ぶのではなく、本当に自分が行きたい場所へ行くという自由が、あなたには足りていないのかもしれません。そこに誰か付き合ってもらい、場所の良さを共有することが、よりご褒美となるのではないでしょうか。

4：水たまりの輪郭を選んだあなたは「欲しいものを買う」

水たまりの輪郭を選んだあなたは、欲しいものを買うことが、自分を甘やかしたい時に一番効くご褒美になるかもしれません。欲しいと思っていたものを、誰にも相談することなく、思い切って買ってしまうことで、心のエネルギーが一気に溜まっていくのではないでしょうか。

このタイプの人は、倹約家で、特に自分に対しては財布の紐をきつくしやすい傾向があるかもしれません。家族が浪費したら、自分が何かを我慢することで帳尻を合わせようとしがちではないでしょうか。なんとなく、自分のためにお金を使ってしまうことが、あまり良くないことのように感じられてしまうこともあるのかもしれません。

そんなあなただからこそ、欲しいものを買うことが、自分に対しての甘やかしになるのではないでしょうか。普段はブレーキをかけるところで、今日だけはいいよと背中を押してあげることが必要なのかもしれません。心底欲しかったものであればあるほど、あなたにとっては、よりご褒美となるのではないでしょうか。

ライター：aiirococco

公認心理師、臨床心理士として総合病院で働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心の中を少しのぞいてみませんか。心理テストをして感じる、そうそう！いやちょっと違うなという感覚は、自分を知る上でとても大切です。自分の心と向き合うきっかけにしてもらえたら嬉しいです。

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