【夏の朝が心地よくなる3つの習慣】暑い日もご機嫌に過ごすための、最近のマイルーティン

水分補給は忘れずに。

ローズマリーティーで気分をリフレッシュ

先日、「庭で採れました」とローズマリーをたくさんいただきました！ コーヒーを淹れるポットにお湯を入れ、ローズマリーを数分浮かべてみました。
いい香りが漂います。これだけで充分、おいしい。 むくみが取れるかな？ と、気分によってレモン汁も数滴入れています。
氷を入れてアイスにするのもおすすめです！

寝具に接触冷感！

ひんやりパッドで朝食後にゴロゴロ

リビングはエアコン、寝室は気温が高くなる午後までは扇風機をまわしています。 快適に過ごすために、接触冷感でパイル生地、季節が変わっても使えるこちらを購入しました。
＞ニトリのNクール極冷 両面使える BOXパッド
接触冷感の面に風を当てると、よりひんやり。 最近は、朝食後に愛犬とゴロゴロしながら涼んだり、マットレスの上でピラティスをしたりしています。

最近はビタミンカラーが好き！

ご機嫌になれる「色」を取り入れる

例えば、食器、フルーツ、服、チークの色など……、
気分が上がる、癒やされる色を一つ、意識的に取り入れています。 でも、「今日もやらなきゃ！」となってしまうと途端にやる気が無くなるタイプなので（笑）、楽しめる時に。 みなさんも、朝起きて思い出したらぜひ試してみてくださいね。 暑がりで犬用シューズが苦手な愛犬と迎える、はじめての東京の夏。楽しみです！
お散歩は何時に行ったらいいのでしょうか（笑）。 自分の機嫌は自分でとる♪
心に余裕をもつためにも、少しでも笑顔になれる朝を一緒に過ごしましょう！

リンネル暮らし部エディター

SATOさん

リンネル暮らし部エディターとしてブログを発信中。温泉好きが高じて、温泉ソムリエの資格を取得。北海道での暮らしや景色のなかにある、何気ない幸せと音について発信。愛犬マルメもときどき登場予定！

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