いろいろ探しているのですが……。

Conobie

2025.4.2

この連載では、朝活コミュニティ「朝キャリ」のみなさんに、朝の時間の楽しみ方や、朝活をして変わったこと、取り組んでいるチャレンジをご紹介いただきます！おはようございます。朝キャリメンバーの土田香菜です。朝時間.jp私は医師で、医療従事者が働きやすいクリニックを作りたいという想いでクリニックを経営して16年目になります。私はよく「いつもご機嫌だね」と言われるのですが、その秘訣は「朝の余白」にあります。私にとって、朝は自分を整える大切な時間です。今日は、私が実践している、小さな「好き」を朝の時間に育ててご機嫌な自分になる秘訣を紹介します。「朝の余白時間」で自分と向き合う朝時間.jp私は毎朝、コーヒーの香りを味わう時間を過ごします。手帳を眺めて、どこかへ行く予定を立てたり、綺麗な写真を見たりしています。この時間はリラックスできて、心に余白ができる贅沢な時間です。私は小学生の子供がいますので、仕事や家事、育児、色々な役割があります。気をつけないと、あっという間にやることが増えてイライラしてしまいます。ですから、意識して朝に心を緩める余白の時間を作るようにしています。心に余白があると、自然と自分の気持ちに正直に向き合うことができるのです。小さな「好き」を大事にすると、ご機嫌で笑顔になれる！朝時間.jp朝の余白の時間には、お気に入りのマグカップにコーヒーを入れます。私のデスクにはいつも花が飾ってあるので、その美しい花にうっとりします。どれも小さな「好き」ですが、そんな小さな「好き」を意識するだけで、日常が少しずつ楽しくなります。そして、その小さな「好き」を積み重ねていくと、自分の人生がたくさんの「好き」に囲まれたものになっていくのを感じます。そして自分が満たされる感覚になり、自分がご機嫌に笑顔になっていくのです。ご機嫌になると、素敵な仲間ができる朝時間.jp自分がご機嫌にしていると、そのご機嫌エネルギーが波及して、仲間が増えていきました。誰だって、機嫌が悪い人よりも、機嫌が良い人の方が一緒にいて楽しいですよね。私が楽しそうなのを見て、「私も一緒に楽しみたい！」と思ってくれるようで、私の想いに共感してくれる仲間が増えていきました。私は、余白を持つことの大切さに気がつき、仲間と共にクラウドファンディングにてYOHAKUNO-BIというブランドを立ち上げました。クラウドファンディングでは、たった3日で目標額を達成し、最終的に183%の達成率で大成功しました。YOHAKUNO-BIには、誰もが自分を愛して大切にすることにより優しい気持ちになり、その溢れる優しさで世界を繋げたい、という想いがあります。共感してくれた仲間ができて、私は感謝の気持ちでいっぱいです。朝の余白時間に、こういう嬉しかったことを心ゆくまで味わうのが私の至福の時間です。＊＊＊＊＊ほんの5分でもいい。朝お気に入りの飲み物を用意して、自分だけの余白の時間を作ってみませんか？あなたが笑顔になれば、きっと周りの人も笑顔になれます。新しい何かが生まれるかもしれません。土田香菜さんのプロフィール朝時間.jp医師/眼科専門医/ICL認定医/1人でゼロからのクリニック開業を経験。心理的安全性のある医療経営の手法を手探りで身につけた。女性が働きやすい職場作りのアドバイス経験豊富。余白をもって生きるためのプロダクトを提供するYOHAKUNO-BI代表土田さんの公式ホームページ：https://siro.yagi3.page/kana/朝時間.jp朝の心を前向きでしなやかに！眠る前の「感謝3つ」習慣私は眼科医師で、クリニックを経営しています。患者さまに満足していただくことはもちろんですが、医療従事者が働きやすいクリニックを作りたいという想いで開業し、今年で15年にな…記事を読む

朝時間.jp

2025.4.1

夫婦である以上、互いにコミュニケーションを取りながら「家庭」を円滑に進めていく努力をしなくてはいけません。しかしその努力を放棄した旦那さんが家庭内にいたとしたら……？　困ったママたちを助ける「宝島さ…

ママスタセレクト

2025.3.27

みんなを元気にする無敵のハッピーオーラを持つ柏木由紀さんに、自分らしく生きる秘訣を直撃。失敗を力に変えるポジティブ思考の作り方を参考に！

InRed web

2025.3.26

2月12日に発売されたar3・4月合併号のカバーガールは八木アリサさん！いつもarの可愛いを200%体現してくれるアリサがカバー初登場♡　今回はアリサの頭の中身からプライベートな一面について詳しく聞いちゃいました♡

ar Web

2025.3.21

ロングセラー『あいうえおえほん』や『国旗のえほん』、『リングカード・シリーズ』を手がける戸田デザイン研究室。一般的に出版...

ダ・ヴィンチWeb

2025.3.20

長女が、まだ生後8カ月のころのお話です。ハイハイするようになった長女は、当時小学1年生だった長男が大好きで、よく追いかけていました。長男もそんな妹がかわいいようで、よく膝に乗せていました。しかし、当時年少だった次男の予防接種のため、夫と長女、長男の3人で留守番してもらっていたときに、ヒヤッとする出来事が起きていたのです！

ベビーカレンダー

2025.3.18

『アタシが勝ち確 10年執着してくる幼馴染』（yu：原案、んぎまむ：漫画/KADOKAWA）第3回【全5回】　「お前み...

ダ・ヴィンチWeb

2025.3.17

仕事の始まりと同時に保育所生活も始まったママ。朝はせわしなく心の余裕をなくし、お子さんにキツくあたってしまうことも……。そこで、お子さんの睡眠を見直したところ、いろいろなことがスムーズに進むようになったそうです。

ベビーカレンダー

2025.3.2

恋人との結婚が決まって、義実家へ挨拶に行くのに緊張した経験のある人もいるでしょう。実は迎え入れる義両親の方も、どう接すればよいのかと緊張している人が多いんです。今回はそんな結婚の挨拶で、子どもの婚約者に誤解されてしまった経験のある筆者の知人、Mさんのお話です。

fashion trend news

2025.2.23

2月19日～3月20日生まれ　2月後半の魚座さんは、感受性が高まるとき。周囲の人たちの様子にいつも以上に敏感になってしまうかもしれませんが、気にしすぎていては…

CREA

2025.2.13

娘が生後5カ月になったころ。今日はひとりでご機嫌に遊んでいるなと微笑ましく思っていたのですが、見に行くとヒヤッとする事態になっており……。焦ってすぐに駆け寄りました。

ベビーカレンダー

2025.2.11

フジテレビ期待の新人アナも入社2年目へ…上垣皓太朗さんの「自分の機嫌の取り方」は | 衝撃の新人アナウンサーデビューからまもなく1年を迎えるフジテレビアナウンサーの上垣皓太朗さん。忙しい社会人の日々だからこそ、「上垣さんが大切にしている趣味の時間や、アナウンサーとしての今後の展望など、知られざる一面に美ST ONLINEが迫りました。

美ST

2025.2.8

ウェルネスへの関心が高い女性たちが東京・下北沢で仲良く温活。その充実したひとときをお届けする。

VOGUE

2025.2.5

毎年、GWや年末年始などの長い休みは義実家で過ごす私たち。義実家は遠く、行くだけでも大変ですが、義母が喜ぶので仕事の折り合いをつけて帰省するようにしています。そんな私の年末年始の帰省中の楽しみは、初売りセールです。今年もさっそく初売りセールに行き、義実家に帰宅。すると、とても嫌な思いをすることになってしまったのです……。

ベビーカレンダー

2025.2.4

この日、好奇心旺盛な子猫の『パンダちゃん』が、お気に入りのパンダの頭の上に登っていました。すると途中で扉の開く音にビックリしたようで、頭の上から落下してションボリとしてしまいました。

エウレカねこ部

2025.1.31

生理前と生理中はイライラしやすい私。ある生理2日目日、仕事から帰ってきた夫が靴下を脱ぎっぱなしにし、私はブチギレ。すると夫は……。

ベビーカレンダー

2025.1.18

「毎日つまらない」そう嘆いている人はいませんか？ 筆者の知人Aさんも毎日つまらないと嘆いている1人でした。しかし、Aさんは先輩からもらった一言によって考え方が変わり、毎日が楽しいものになったそうです。Aさんの毎日を輝かせた先輩の一言とはどのようなものだったのでしょうか。毎日がつまらないと感じている人は参考にしてみてくださいね。

fashion trend news

2025.1.11