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汗ばむ朝もすっきり!ゴム1本でできる簡単ヘアアレンジ3つ

  • 2026.7.1

暑い季節は、髪を下ろしていると首元が蒸れたり、汗でまとまりにくくなったりしますよね。とはいえ、忙しい朝にヘアアイロンやピンを使って、手の込んだアレンジをするのは大変。

そんなときに頼れるのが、ゴム1本で完成するまとめ髪です。今回は、ヘアメイク 森本英梨さんが教える、暑い朝にも取り入れやすい「簡単ヘアアレンジ」を3つご紹介します♪

【1】くるりんぱを左右に2回!後ろ姿が華やぐ簡単アレンジ

ひとつ結びに左右からくるりんぱを加えるだけで、後ろ姿に立体感が生まれるアレンジです。

難しい編み込みやピン留めは不要。毛先を下ろしたままでもまとまり、時間がある日はお団子や編み下ろしに変えるなど、予定や服装に合わせて応用できます。

おしゃれに見える応用可能なヘアアレンジ
朝時間.jp

手順

1) 髪を後ろでひとつにまとめ、ゴムで結びます。

2) 左側にくるりんぱします。

ゴム1本でつくるヘアアレンジ
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3) 反対側の右側もくるりんぱします。

ゴム1本でつくるヘアアレンジ3
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4) 鏡で全体のバランスを確認しながら、トップやくるりんぱした部分の髪を少しずつ引き出したら完成です。

髪を引き出すときは、一度にたくさんつままず、細い毛束を少しずつ動かすのがポイント。立体感が出て、きっちり結んだだけでは出しにくいこなれた雰囲気に仕上がります。

毛先をそのまま残せば軽やかな印象に。毛先をお団子にまとめれば首元がさらにすっきりするので、気温の高い日にもおすすめです。

(参考:ゴム1本でおしゃれに見える!いろいろ応用可能な簡単ヘアアレンジ)

【2】上下のお団子で個性的に!浴衣にも似合うまとめ髪

いつものお団子ヘアに変化をつけたい日に試したい、上下2つのお団子を重ねるアレンジです。

シンプルながら後ろ姿に動きがあり、普段着はもちろん、お呼ばれの日や浴衣を着るときにもぴったり。ゴム1本だけで髪全体をまとめられるため、ピンを何本も留めるのが苦手な方にも向いています。

ゴム一本でできる簡単ヘアアレンジ
朝時間.jp

手順

1) 髪を後ろでひとつにまとめ、ゴムで結び始めます。

2) 毛先をすべて抜ききらず、下向きの輪になるようにお団子を作ります。

ゴム一本でできる簡単ヘアアレンジ
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3) 残った毛先を折り返し、今度は上向きのお団子を作って、同じゴムでもう一度結びます。

ゴム一本でできる簡単ヘアアレンジ
朝時間.jp

4) 残った毛先を結び目に巻き付け、ゴムが見えないように整えたら完成です。

上下のお団子を作ることで、ひとつのお団子よりも立体感のある個性的なシルエットに。結ぶ前にヘアオイルやワックスを髪全体になじませておくと、短い毛や毛先がまとまりやすくなります。

顔まわりのおくれ毛を少量残したり、トップを軽く引き出したりすると、かっちりしすぎず自然な仕上がりになりますよ。

(参考:シンプルだけど個性的!「ゴム1本」でできる簡単ヘアアレンジ)

【3】寝癖のまま1分!手抜きに見えない高めのお団子

寝坊した朝や、寝癖を直す時間がない日に頼れるのが、1分以内で作れる高めのお団子アレンジです。

髪のうねりやハネをきれいに伸ばさなくても、その動きをお団子のボリュームとして活かせるのが魅力。髪を結んだあとに数か所を整えるだけで、急いでまとめたように見えにくくなります。

簡単ヘアアレンジ
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手順

1) 髪を耳より上の位置でひとつにまとめます。

2) ゴムで結び、最後は毛先を抜ききらずに輪を作ってお団子にします。

簡単ヘアアレンジ
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3) トップとサイドの少し上から、髪を細くつまんで引き出します。もみあげのおくれ毛も少量出します。

簡単ヘアアレンジ
朝時間.jp

4) 全体の形を整え、ほどよくほぐしたら完成です。

こなれて見せるポイントは、えり足を引き出さず、タイトにまとめておくこと。首元がすっきり見え、トップやサイドとのメリハリも生まれます。

仕上げにワックスやオイルを毛先になじませ、軽く動きをつけると抜け感がアップ。寝癖を無理に直さず活かせるので、汗ばむ朝や時間がない日の定番にしたいアレンジです。

(参考:ゴム1本×1分以内!寝癖のままでOKの簡単こなれヘアアレンジ術♪)

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【ゴム1本】普通のお団子に飽きたら!ミディアム・ロングヘアさんにおすすめヘアアレンジ

おはようございます。オーガニックヘアサロン nene hair&organic の美容師、森本英梨です。今日は大人気の「ゴム一本ヘアアレンジ」シリーズをご紹介しま…

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くるりんぱやお団子など、結び方を少し変えるだけで、いつものまとめ髪も新鮮な印象に仕上がります。

服装や予定に合わせて、気になるアレンジから取り入れてみてくださいね♪

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