ゴム一つの簡単テク！くるりんぱ2回で叶う、大人のボリュームUP術

「薄毛でボリューム不足」そんな大人ヘアの悩みを解消しつつ、今っぽいおしゃれなヘアスタイルになれるゴムを使った簡単アレンジを紹介します。

髪が少ない人は普通に結ぶだけだと、ボリューム感がなくなり、結び目が細筆のように貧相な印象に。

Before
毛量が少なく、コシもなくなってきたので全体的にボリュームがありません。

1.普通のひとつ結びだと、結び目の細さが目立ちます。

2.高めくるりんぱは、分け目が目立ってスカスカした印象に。

くるりんぱで後ろ姿にボリュームが出ます。全体の髪をひとつに結ばず、一部はダウンスタイルのままだから、前からもたっぷり感のある毛束がのぞきます！

1.カールアイロンで全体を巻いてボリュームあるベースに。内と外巻きを混ぜて毛先がランダムに散るようにして。

2.耳上の髪を分け取ったら、より低い耳下の位置で結びます。少し左にずらした位置でくるりんぱします。

3.2で結ばなかった耳下を（左）（中）（右）の縦3つに分けます。（左）と（右）の髪を衿元の右にずらした位置で結び、くるりんぱ。（中）は結ばず、ダウンスタイルのまま残します。

4.くるりんぱしたときにできる分け目や穴から地肌が見えると貧相なので、指先で髪を軽く引き出してカバーします。

くるりんぱの位置は、低めで少し左右にずらすので、分け目や穴ができず、スカスカ感を解消。衿元の髪の一部は結ばずダウンスタイルにすることで、毛束のボリュームをキープ！

ベースのボリューム作りには26mmの細めアイロンを
ボリュームを出すには細めのカールアイロンでしっかりと巻くことが重要です。最近は太めがトレンドですが、髪が少ない人は細めのアイロンを味方につけて！リファカールアイロンプロ 26mm ホワイト￥25,000（）

＜衣装クレジット＞
シアーブラウス￥27,500（Le Souk）ピアス￥2,530バングル￥3,630（ともにアネモネ／サンポークリエイト）

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。

『美ST』2026年5月号掲載

撮影／木村敦（ajoite）ヘア・メイク／木村紗矢香ヘア／大久保七帆メイク／宮本幸（すべてAFLOAT D’L）スタイリスト／中村真弓取材／よしだなお編集／西村公寿再構成／Bravoworks,Inc.