【漫画3】成功率9割？野上メソッド「3日坊主ダイエット」3つの基本ルール

毎日、家事・育児・仕事に追われて大忙し。なのに、なぜか痩せない——。そんなアラフィフ母さんが挑戦する「がんばらなくても続く」3日坊主ダイエット。今回は、野上メソッドの基本となる3つのルールが明らかに。

家事に育児に仕事に大忙し。自分のことは、いつも後回し。

そんなある日、お風呂で見た“現実の自分”にショックを受けた、アラフィフ母さん・うだひろえさん。

「このままじゃイヤだ」と決意した先に出合ったのが、予約のとれないダイエットコーチ・野上浩一郎さんの「3か月・3日坊主ダイエット」でした。

努力も我慢も最小限。笑いながら読めて、「私にもできるかも」と思えてくる。アラフィフ母さんの等身大のダイエット実録マンガです。

※この記事は『挑戦マンガアラフィフ母さんが３か月で７㎏痩せた！奇跡の仕組みダイエット』（主婦の友社刊）より一部引用して構成しています。

野上さんが提唱する「3日坊主ダイエット」は、なんと成功率90％。話を聞けば聞くほど、うださんの頭の中は「？」だらけ。え？こんなにゆるくていいの？無理しなくていいの？これまでのダイエット常識が、次々くつがえされていきます。

3日坊主ダイエットのカギは、「ONの日」と「OFFの日」をはっきり分けること。そして野上コーチからは、「これだけは避けて！」という最強に太りやすいNG食材も伝えられます。

ダイエットで大切なのは、転ばないことではなく、起き上がり方を知ること。まるで人生の格言のような言葉に、思わずうなずくうださん。

その“起き上がり方”に欠かせないのが、記録することだと野上さんは言います。

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がまんしない“仕組みダイエット”で、健康的に痩せて、自己肯定感もアップ。人生まで変わっていった、アラフィフ母さんのダイエット実録マンガです。（主婦の友社刊）

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