3月9日の「お清め」とは？【365日きょうのお清め】邪気を祓って幸せになる！

3月9日の「お清め」とは？【365日きょうのお清め】邪気を祓って幸せになる！

運がいい人は、特別なことをしているわけではありません。大切にしているのは、毎日の“小さなお清め”。日本の四季や暦に合わせ、誰でもすぐに実践できる開運習慣をまとめた一冊が話題です。『きょうのお清め』（主婦と生活社刊）から、抜粋してお届けします。邪気や厄に気づかないまま過ごしていると、幸運のサインを見逃してしまうことも。3月8日に行うお清めとは？その方法をご紹介します。

本日「3/9」のお清めとは？

【3月9日】
きょうのお清め

頭から布団をかぶって大きな声を出す

最近、大きな声を出したことはありますか？

大声を出すと、横隔膜が刺激されることで副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られることがわかっています。

また、心の中に溜まったモヤモヤした感情、怒りや哀しみ、不安などが浄化されるカタルシス効果もあります。

とはいえ、大人が大声を出せるのは、1人で車を運転しているときか、カラオケボックスで歌うくらいしかなさそう。頭から厚い布団をかぶって大声を出す方法は手軽にできていいですよ。

※この記事は『きょうのお清め』高宮カルラ著（主婦と生活社刊）の内容をWEB掲載のために再編集しています。