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長井かおりさんが伝授!メイクで肌の赤みを完璧に隠す方法

  • 2026.3.2
メイクのプロ

ヘア&メイクアップアーティスト

長井かおりさん

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常に読者のリアルなメイク悩みと向き合い、簡単かつ超有効なテクを提案するスペシャリスト。実用的ながらトレンドのエッセンスを取り入れたメイクへのニーズは多く、大人気!

透明感が欲しいなら、まずは「赤」を消すのが近道です!

長井さん

モデルさんも読者さんも肌に赤みがある人が続出。私が提唱する、ファンデを厚く盛ってキレイに見せる“美肌ゾーン”は、今までは目の下が鉄板でしたが、頰を中心に広範囲に赤みがあると、茶色や黄色のくすみとも重なりよどんで見えるため、今は頰中心に捉えるように。でも皆さんの自覚は薄く、シミや毛穴など黒い影は消したがるのに、赤みはそのまま放置していたり、隠しきれてなかったり。正しく赤みを消して透明感を格段に上げましょう!


メイクのプロ・長井かおりさんが指南!本気の赤み消しベースメイク術!

トレンドの透明感あふれる肌を目指すなら、素肌の赤みは活かさず消しきるのが正解。隠蔽感も白浮きもなく自然に赤みをオフしながら、トレンドのすっきりと清らかな肌に仕上がるテクがこちらです。

長井かおりさん「透明感も立体感も増すよ」

ステップを踏むことで赤みが自然に隠れて、ノッペリ感なく均一に

長井さん

赤みは、メイク的にはシミやクマと同じレベルの肌ノイズであり、肌の内側から透けて見えていることもあって隠すのが難しいもの。ファンデですべて隠そうとせず、下地の段階から微調整して、補色であるグリーンを上手に利用して。また赤みが目立つ頰にファンデを厚く塗るのもポイント。赤みが消えれば、透明感は確実にアップします!



\ 赤みを消すだけで、こんなに印象チェンジ! /

Before:モヤモヤした赤みで全体的にくすみ感が…… After:トーンが均一になり、透明感がアップ!

【01 下地】赤みレベルに合わせてカラーをチョイス!

長井さん

赤みやくすみがモヤッと混在しているならイエロー、頰などに赤みが強く出ているならグリーン、と赤みレベルでセレクト。色によって広げる範囲を変えるのもポイントで、イエローは全顔、グリーンは赤みが目立つ部分を中心に。


全体的に赤みがモヤモヤ……赤みレベル:中 ▶ イエロー下地

モデリング カラーベース UV
モデリング カラーベース UV

YE441

SPF40・PA+++ UV耐水性★ 30g ¥5500/エレガンス コスメティックス

色ムラをオフ。

入れる位置はここ!

米2粒分が全顔の目安。顔全体の赤みを一括補整したいので、両頰は大きめ、額とあごは小さめに、顔の4点に円を描きながらのせていく。

クルクルと全体に広げる

クルクルと全体に広げる
スキンケアをなじませる感覚で両手で円を描きながら全体に。クルクルすることでキメのすみずみにまで行き渡らせ、肌との一体感をアップ!

頰などに目立つ赤みが……赤みレベル:高 ▶ グリーン下地

プリズム・リーブル・ケア&カラー・セラム・プライマー
プリズム・リーブル・ケア&カラー・セラム・プライマー

グリーン

30ml ¥7700/パルファム ジバンシイ

グリーンの光で補整。

入れる位置はここ!

頰はデカ逆三角形、額とあごはミニ逆三角形を描くようにオン。グリーン下地は赤みに絞って効かせたいので、ほぼ広げずその場に塗り込む。

鼻の横にハの字にオン

鼻の横にハの字にオン
米0.5〜1粒分が使用量の目安。指先にグリーン下地を取り、目の少し下から鼻横のくぼみに沿って頰下のラインあたりまで、スッとのばす。

逆三角形にのばしたらタップ&さすってなじませる

逆三角形にのばしたら、タップ&さすってなじませる
指をすべらせて逆三角形を描く。その範囲内でさすったり、タッピングしてなじませ、輪郭はぼかす。額とあごも同じ要領でなじませて。

【02 コントロールカラー】小鼻の赤みはヨレづらいコントロールカラーで

長井さん

下地では隠しきれなかった狭い範囲の赤みは、下地以上コンシーラー未満のカバー力を持つコントロールカラーで。きちんと効かせたいので、赤み部分より広げないのがポイント。


色浮きなく隠す絶妙な黄みグリーン
アルビオン スタジオ イージータップ NEO
アルビオン スタジオ イージータップ NEO

03

SPF30・PA+++ ¥3300/アルビオン

極薄膜でピタッと密着。補整効果が長持ち。

小鼻のキワに点置き

小鼻のキワに点置き
グリーンのコントロールカラーを小鼻のキワの赤みが目立つ部分に直のせ。目尻や口角のまわりなどに赤みが残っている場合も同様に。

指でトントンなじませる

指でトントンなじませる
しっかり効かせたいので、のせた部分から広げないようにその場でタッピング。なじんできたら肌との境目を軽くさすってぼかす。

【03 ファンデーション】“新・美肌ゾーン”を狙って叩き込みましょう!

長井さん

この部分だけノイズなくキレイに仕上げれば肌全体が美しく見える、というのが、長井式“美肌ゾーン”。今は頰がメインで、ファンデを厚く盛ることで赤みを隠し、まわりは薄くぼかすのが正解。額やあごの中心も同じように少し厚くなるように塗ると立体感が増して◎。


隠蔽感のないカバー力で、なめらかなツヤ肌に
ザ リクイド ファンデーションe
ザ リクイド ファンデーションe

SPF20〜25・PA++〜+++ 全12色 30ml ¥11000/SUQQU

均一なツヤ膜を形成。

グリーン下地と同じ位置に置く

グリーン下地と同じ位置に置く
ファンデを指先に取ったら、まず目の下から鼻横のくぼみに沿ってスッとのばす。頰下のラインまでを目安にすると◎。

さするように広げる

さするように広げる
頰のふくらみを包み込むように逆三角形に広げる。このとき肌を強くこすらないように指を軽くすべらせ、完全になじませなくてOK。

スポンジで叩き込む

スポンジで叩き込む
ファンデがその部分に収まるようにタッピング。範囲が自然と少しだけ広がってなじんできたらフェイスラインに向かってぼかす。額とあごにも逆三角形を描き、後は同じ要領で。

【04 コンシーラー】ニキビ跡の赤みはグリーンニュアンスで最終調整

長井さん

ファンデで仕上げた後に残るピンポイントの赤みは、カバー力の高いコンシーラーで消去。グリーンだけだと白浮きしやすいのでベージュを混ぜて、少量を軽くのせて。


赤みやくすみを賢くカモフラ
ペタル フロート フローレス タッチ
ペタル フロート フローレス タッチ

02

¥4180/トーン

クリーミーなテクスチャーなのに高密着。ポイントカバーに最適!

極細ブラシに取って少量でトントンのせる

極細ブラシに取って、少量でトントンのせる
右下のベージュ:グリーン=2:1の割合で混ぜてから、ピンポイントの赤みにトントントンと3回軽くタップしてカバー。

【05 パウダー】重ねたものをきちんとFIXさせれば、赤みレス肌が長時間持続します

長井さん

緻密に何層も重ねているので定着させるパウダーは必須。ファンデの質感や仕上がりを透かせるソフトマット系を選び、重ねたものを削り取らないよう、パフでトントンが基本。


ファンデの仕上がりを透かして活かし切る!
シアー ルース パウダー e
シアー ルース パウダー e

¥7150/SUQQU

きめ細かなパウダーがスルスルと広がって包み込み、清潔感のあるクリアな肌印象に。

透明感もアップ! 日中のお直しにも
ミネラルUVパウダーAZ
ミネラルUVパウダーAZ

ペールミント

SPF50・PA++++ ¥3630(3/4発売)/エトヴォス

赤みに有効なアゼライン酸誘導体配合。

パフで全体に優しく

パフで全体に優しく
パウダーをパフに揉み込んでなじませ、垂直に優しくトントン。横にスライドすると重ねてきたものが取れて赤みが浮き出てしまうので注意!

小鼻はブラシでON

小鼻はブラシでON
小鼻まわりや目のキワなど、パフが行き届かない細かい部分はブラシで。パウダーは薄くまとえばいいので、ブラシに含ませ、軽くトントン。

完成~!

撮影/井澤和己(長井さん、涼那さん)、市谷明美(静物) ヘアメイク/長井かおり(MAKEUPBOX/涼那さん) スタイリング/滝沢真奈(長井さん、涼那さん) イラスト/桜井ルナ モデル/涼那 取材・文/楢﨑裕美

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