【田村保乃】先回りケアでゆらがない毛穴レス肌に

ゆらいでも大事にさせない、過不足のない内外ケアを徹底

田村保乃さん

環境が変わったり、旅行中に食事が偏ったりすると、わかりやすく肌に出ます。小麦を摂りすぎると、アレルギー性の大きな吹き出物ができることも……。これらのトラブルは体質によるものなので、食事やサプリに頼って体の中から整えます。スキンケアはやりすぎず、最低限に絞って過不足のないケアを徹底。鏡を近くで見ながら丁寧にお手入れしていると、毛穴の開きやゆらぎを察知できるので、早め早めのケアで大きなトラブルになるのを防いでいます。

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定期的な毛穴ケアと、やりすぎないケアでゆらぎにくく

田村保乃さん

毛穴ケアを習慣にしてから、肌荒れしにくくなりました。小さなプツプツができても、すぐに治るように。肌に負担をかけないシンプルなケアで、ノイズレススキンを目指します。

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AQ 毛穴美容液オイル

40ml ￥11000／コスメデコルテ

「ニキビの初期症状を見つけたら、クレンジング美容液を即、投入。この先回りケア、効果的です！」

【右】d プログラム バイタライジング＆クリア ローション EX

〈医薬部外品〉 125ml ￥4180（編集部調べ）／資生堂

【左】d プログラム バイタライジング＆クリア エマルジョン EX

〈医薬部外品〉 100ml ￥4510（編集部調べ）／資生堂

「敏感に傾いたときも安心して使える化粧水＆乳液」

ダルバ ホワイトトリュフダブルモイスチャークリーム

60ml ￥4301／JT

「ベタつかない二相のクリームで栄養補給」

クリアリターン ごめんね素肌マスク

7枚入り ￥660（編集部調べ）／コーセーコスメポート

「敏感肌でも使えるマスクで肌荒れを回避。寝不足によるくすみも解消」

肌荒れ対策にインナーケアは必須！

田村保乃さん

胃腸が疲れやすくて消化力、免疫力も弱いので、お助けサプリで体の中からしっかりケアします。ビタミンC・E、酵素や食物繊維を毎日摂っていたら、くすみが改善してゆらぎにくくなりました。これからも続けていきます！

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【A】青パパイヤ酵素（バイオ・ノーマライザー）

3g×30包 ￥6804／三旺インターナショナル

「酵素の宝庫と呼ばれる青パパイヤのサプリで、免疫力アップを狙います」

【B】あおつぶボトル

750粒 ￥5616／青粒

「野菜を摂れないときは、食物繊維やビタミン、ミネラル豊富なサプリが頼り」

しっかり汗をかいてめぐりをアップ

田村保乃さん

普段はダンスのレッスンで汗をかいて、全身デトックス。運動ができないときは、好きな入浴剤を入れたお風呂にゆっくりつかって体を温め、めぐりをアップ。入浴中に熱めの白湯を飲むと、気持ちよく汗がかけます。

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【A】キュレル 入浴剤

420ml ￥1210（編集部調べ）／花王

「カサつく肌がしっとり潤い、肌荒れも防いでくれます」

【B】Her lip to BEAUTY クリスタルバスソルト ヌードパール

400g ￥3960／Her lip to

「オリーブオイルなどを配合したバスソルトは、高い保湿力と癒やしの香りがお気に入り。入浴後は肌がスベスベに」

撮影／榊原裕一 ヘアメイク／藤本希 スタイリング／浦田聡美 取材・文・構成／寺田奈巳