【新年の抱負】 世間の意外な “達成率” が明らかに―？達成できた人たちが「やっていた」こととは

健康・仕事・お金…など 目標さまざま

一年の計は元旦にあり。皆さんは2026年の目標・抱負を立てましたか？ それらの達成率は果たしてどのくらいなのか。このたびマッチングアプリ・サービスのハッピーメールが、「2025年に立てた新年の抱負」に関するアンケート調査を実施、その結果を発表しました。抱負の内容と気になる達成率を紹介します。

調査は2025年11月、成人男女300人を対象にウェブ上で実施。特に2025年に新年の抱負を立てた200人（男女各100人）から回答を得たものです。

新年の抱負を立てた割合は、男性44％、女性41％で約4割。抱負を設けなかった人の方が多いことが明らかになりました。設けた人の自由回答では「新年スタート時の気持ちいい状態で抱負を立てたおかげで、そのモチベーションを維持しやすく、達成に向けて行動できた」（男性）、「叶えたい夢があるので、そのために毎年、抱負を立てています。それに向かって頑張ろうという気持ちになれる」（女性）などの声がありました。

具体的な抱負の内容は、「早寝早起きを習慣とし、生活リズムを整えて健康な体を維持する」（男性）や「美容を積極的に行い、キレイな肌になる」（女性）など美容・健康に関するもの、「転職を決めて生活にゆとりを持てるようにする」（男性）や「仕事で昇給できるように頑張る」（女性）など仕事に関するもの、「目標の貯金額を目指す」（男性）や「副業で毎月5万円稼ぐ」（女性）などお金に関するもの、ほか資格試験など自己成長に関するものや、恋活・婚活など恋愛に関するものなどが見られました。

そして気になる達成率について。2025年の新年に抱負を立てた人にその後の状況を尋ねたところ、達成できた32％、もう少しで達成できそう26％、達成できていない42％という結果になりました。3人に一人が目標を達成し、4人に一人は達成までもう少しと回答。一方、半数近い約4割が達成できていないとのことです。

抱負を達成できた理由（複数回答可）は、多い順に「小さな目標を積み重ねて達成し続けた」「常に抱負を意識するようにしていた」「楽しく取り組めることを抱負として設定した」など。自分にご褒美を用意した、といった意見もあり、参考になりそうです。

2026年も始まってまだ1週間。次の3連休にでも、あらためて今年の抱負を立ててみるのはいかがでしょうか。

（LASISA編集部）