【松本まりかのお風呂美容】愛用品から美容習慣まで全公開

この肌、この身体はバスタイムにつくられる！ 松本まりか全力“お風呂ビューティ”

心身ともに健やかであるために。俳優として、納得できる自分であるために。松本まりかさんはバスタイムにも常に全力。今回は、そんな彼女の肌の透明感やすらりとした美ボディを支えるお風呂美容にフォーカス。日々、していること、使っているモノを、くまなく教えていただきました！

私にとって、お風呂はリビングみたいなもの。ほとんどの時間を過ごしています

「撮影中はどうしても、自宅で過ごせる時間が限られてしまいますが、仕事のパフォーマンスの質は維持したい。そのために睡眠時間は確保したいし、お風呂から得られる美容的な恩恵だって死守したい。だから、本来はリビングですることを、お風呂の中で行ってます。お湯にゆっくり浸かりつつ、台本や資料を読んだり、メールを返信したり、TVや雑誌などのアンケートを書いたり。インスタの更新も、お風呂の中ですし、タブレットを持ち込んで、長めの作品を観たりもします。リビングのソファに座るのは数ヵ月に1度くらいかな。今は、お風呂が私のリビングです（笑）」

自宅でサウナ効果を得たいから、基本は温冷浴でたっぷり発汗

「老廃物をきちんと排出できていなければ、せっかくの栄養もスキンケアのいい成分も吸収できないし、細胞だって上手に生まれ変われません。この“排出”に必要なのが温冷美容。以前はサウナでやっていたそれを、最近は自宅のお風呂でやっています。やり方は簡単。『湯船でたっぷり汗をかく→冷水シャワー』を繰り返すだけ。むくみもなくなり、温冷効果で風邪をまったく引かなくなりました」

◆Marikaʼs Routine
まりかさんの発汗ルーティン

◆Marikaʼs Favorites
冷水を浴びながら、美顔器を2個持ちして頭皮と顔を交互に

「お風呂美容ではタイパも重視。防水仕様の美顔器を両手に1つずつ持ち、頭皮と顔のむくみ＆リフトアップのケアを一気に実行。使うタイミングは、湯船に浸かっている間と、発汗した後に冷水シャワーを浴びているとき。冷水シャワーは冷たさに我慢できなくなるギリギリまでがんばりたいので、気を紛らわせるためにも有効です。美顔器はどちらも使うのはEMSモード。使用感が異なるため、左右を入れ替えながらケアしています」

イナズマ

￥198000／山口ビューティーメソッド

高･中･低周波をブレンドした特許取得のEMSを採用。筋肉を深く広く動かす。

エレキブラシプラス

￥49800／Brighte

EMSと独自の赤青のLEDを組み合わせ、頭皮や表情筋をほぐしてむくみをケア。

IN BATH【インバス編】

お風呂は夜派、そして平均2時間！

「お風呂は最高のデトックスタイム。その日の汚れやモヤモヤは、その日のうちにきっちり落として、私にとって神聖なベッドには、身も心も清らかな状態で入りたい。だから入浴は基本的に夜派です。日にもよりますが、バスルームでの滞在時間は1〜3時間。長めの入浴で、汗と一緒に、溜まったものをすべて排出！」

自分を喜ばせるアイテムをお風呂時間のモチベに！

「毎日の長風呂を欠かさないからこそ、心身ともに健やかでいられるし、肌状態も安定します。忙しいとつい『めんどくさい』と思ってしまうからバスソルトやハーブティなどアイテムを厳選してモチベを上げています」

塩のパワーを借りて、効率よく“滝汗”を！

◆BATH SALT

しあわせバスソルト

130g ￥390／しあわせ縄文村工房

「ガッツリ毒出ししたいときに。発汗力がすごいんです！」天然の岩塩をハーブで焼いた焼き塩×モンモリロナイト（粘土）でつくられたバスソルト。

Rose＆Strawberry BATH SALT

400g ￥3850／ネロリハーブ

「お腹まで満たされるような美味しい香り」ヒマラヤ岩塩にハーブや精油、ドライフルーツがIN。

顔と頭皮の汚れは、穏やか＆しっかりオフ

◆CLEANSING

G＆Nピュリファイングクレンザー N

230g ￥4400／ジョンマスターオーガニック

「よく落ちるのに乾かない」厚膜なジェルで負担レスにメイクオフ。

ローズマリー スカルプクレンジング

ビターハーブの香り

200g ￥3300／ヴェレダ・ジャパン

「2週間に一度、頭皮のディープクレンジングを」クレイ入りで頭皮の毛穴汚れがすっきり。

ナノバブル搭載でディープクレンジング

◆SHOWER HEAD

MYTREX HIHO FINE BUBBLE＋e

￥36850／創通メディカル

「肌と髪のためシャワーヘッドは塩素除去タイプを。ナノバブルで毛穴汚れもオフ」ターンオーバーを促すといわれる微弱電流「マイクロカレント」搭載。

特殊加工で摩擦を抑えて美髪ケア！

◆COMB

ラブクロム（R）INBATH スカルプカッサ プレミアム ブラック

￥6380／YC・Primarily

独自技術で摩擦を抑え、なめらかな髪に。かっさ部分の頭皮マッサージも◎。「トリートメントをまんべんなく塗布したいときに使用」

入浴中の水分補給は水ではなくハーブティ

◆HERB TEA

「常温か、温かいハーブティを入浴中に飲んでいます」

【左】デザートフラワーブレンド

Prime Quality

35g ￥2250／ネロリハーブ

「ほんのり甘い香りにイライラが消えていきます。夜遅くて食事が取れないときにも」ローズとフルーツの甘い香り。

【右】食物繊維たっぷりブレンド

25g ￥1830／ネロリハーブ

「デトックス効果が欲しいときに」アルファルファやフェンネルなど食物繊維が豊富なハーブを採用。

OUT BATH【アウトバス編】

ダッシュで保湿＆巡りブースト

「お風呂の中で汗をかき、美顔器でほぐしてしっかりデトックスしたぶん、肌にも髪にも栄養補給を。パーツ別のマッサージでより代謝も上げています。その後、シルクやオーガニックコットンのパジャマに着替え、コラーゲンやビタミンCを飲んでケア完了」

ドライシャンプーに替えたら髪質改善が叶いました

「髪の毛がふさふさツヤツヤの40代の俳優さんに激推しされて、ここ数ヵ月、ドライシャンプーにしているんです。ハリ・ツヤが増したし、頭皮のニオイも痒みもまったく出ない。酷暑も乗りきれました。オススメ！」

天然成分を使用したスースー感が爽快！

◆DRY SHAMPOO

「シャンプーをドライシャンプーに替えてから頭皮のベタつきや乾燥が気にならなくなりました。ヴェレダとザ・プロダクトのアイテムは心地よい清涼感でリフレッシュできます」

ローズマリー ドライシャンプー

クールハーブの香り

115ml ￥2750／ヴェレダ・ジャパン

ザ・プロダクト ドライシャンプー

115ml ￥1650／KOKOBUY

クリームやミルクで冬の乾燥からガード

◆TREATMENT

「ドライヤー前に、潤うけど軽やかなミルクやクリームを。乾燥が気になる日にはドライ後にも重ねづけ」

スイートスピリットリーブインコンディショナー

295ml ￥4180／インナーセンス

まんべんなく塗布できるクリームミスト。

P＆P ヘアセラムミルク

100ml ￥3960／ジョンマスターオーガニック

うねりを抑えてまとまりをUP。

耳・足・首まわりのマッサージですっきり

「耳たぶを軽く引っ張りながら、円を描くようにマッサージしたり、つまんだり。自律神経が整い、顔色も晴れやかに。足の甲全体を手指の第二関節でゴリゴリ流すマッサージはリンパが流れ、むくみ改善に効果的！ 指先を使い胸鎖乳突筋から鎖骨まで、丁寧にさすり下ろすことでフェイスラインがすっきり」

◆MASSAGE ITEMS

uka ボディミルク ハグ

250ml ￥4400／uka Tokyo head office

「まさに“ハグ”な香り。肌なじみのいいライトなテクスチャーで季節を問わず使えます」

デューイエリクシアオイル

100ml ￥11500／センス・オブ・ヒューモア

「髪にも愛用中です。保湿力と香りが好き！」

スキントレーナー（かっさ）

￥10780／MiMC

「ケイ素配合で、遠赤外線放射効果を持つアーストーン製。ほぐすのにも、流すのにも便利」

入浴後、寝るまでマスクをつけっぱに！

◆MASK

バイオダンス バイオコラーゲンリアルディープマスク

4枚 ￥2640／サン･スマイル

「化粧水と美容液をなじませたら、このマスクをオン。1時間くらいで肌が柔らかく、もちもちに」長時間使用タイプのハイドロゲルマスク。じっくりと美容成分を肌にデリバリー。

撮影／松尾のの（vale.／人物）、伊藤泰寛（静物） ヘアメイク／Rina スタイリング／後藤仁子 モデル／松本まりか 取材・文／中川知春 構成／鬼木朋子