【医師監修】目元のシワ・たるみ・くすみ・クマを徹底解説！ 老化サインの原因とケア方法【髙瀬聡子先生】

年々老化が加速する目元。でも、悩みが重なってお手入れが難しいと感じたり、面倒だからとアイケアをしていない人も多いのでは。今回は、目元にあらわれる老化サインについて、ウォブ クリニック中目黒 総院長の髙瀬聡子先生に聞きました。トラブルの背景を知って、賢いケアを！

トラブルの背景を知って、賢いケアを！目にあらわれる老化サイン

つくりが複雑で、特有の悩みが起こる目元の肌。トラブルの原因がわかれば、ケアのヒントが見えてきます。

シワ

乾燥小ジワと弾力低下による大ジワが！ シワには、肌表面にできる細かく、浅い「小ジワ」と、深い「大ジワ」があります。小ジワが起きるのは、エイジングで肌が乾燥しているから。一方、大ジワは、笑ったりして表情が動くときに肌が折りたたまれ、それが繰り返されて刻まれたもの。若いころはたとえ折りたたまれても、肌に弾力があるのですぐ元に戻りますが、年齢が上がるにつれ、肌の弾力が失われ厚みも薄くなるため、たたまれた跡が残りやすくなって、やがて深いシワに。シワは深くなればなるほど、解消しにくくなるとはいえ、最近はシワ改善ケアも多く出ているからトライを。

たるみ

肌の弾力低下→構造上の変化に移行 若いころは、肌の弾力が低下して緩んで、「たるみ」と実感されました。でも、更年期以降の50代ごろから、目の構造が関係したたるみに悩む人が増えてきます。脂肪をコントロールするのは難しいので、肌の弾力を保ち、脂肪を支える眼輪筋を鍛えるお手入れを取り入れましょう。筋肉を鍛えるには、眼輪筋に着目したアイケアを使うほか、目を開け閉めする、グルッと回すといった筋トレを行なうのも効果的。

くすみ

メラニン、血流、小ジワが3大要因 いろいろな要因が絡み合って発生するくすみ。要因その1は色素。摩擦やアイメイクなどによる刺激で炎症が起こると、メラニンが過剰に生成されてくすんでしまいます。要因その2は血流の低下。目元の筋肉は薄いので、血液を送る力が弱く、血流が悪くなりやすい傾向に。すると血管に滞留したよどんだ血液の色が透けて、肌もくすんで感じられます。原因その3は小ジワ。小ジワがある肌は光が反射されにくく、くすんで見えます。

クマ

茶色、黒、青。色によって対処を変える クマは茶グマ、黒グマ、青グマの3タイプに分けられます。茶グマは色素沈着で起きるもの。黒グマは、目元の構造が変化し、肌にくぼみや出っ張りができ、その部分が黒く影に見えるもの。青グマは血行不良で、色の悪い血液が透けて見えるもの。それぞれ原因が違うから、自分のクマがどのタイプかを判断して、茶グマならメラニンケア、黒グマならたるみケアや筋トレ、青グマなら血行促進ケアと、合うお手入れをセレクトして。

いつものアイケアにひと工夫

エイジング防止の基本のキは保湿

アイケアは保湿力があることが大前提。くすみ、たるみなど悩みに応じて選びつつ、レチノール配合の製品を土台のケアとして取り入れるのもいいでしょう。一般的にはレチノール＝シワ改善ですが、ターンオーバーを整える働きが高いので、ほかのケアと併せて使えば、そのケアの働きをブーストしてくれます。

デリケートな目元に摩擦は大NG！

ティッシュ1枚分の厚みといわれるほど薄く、炎症が起こりやすい目元の肌。ケアする際、摩擦は禁物。アイケアは力を入れず、やさしくなじませて。力加減がわかりにくいという人は、指を横方向に動かすのを避け、肌に対して垂直に触れるように軽くトントンと。またアイメイクは専用のリムーバーを使って。

ツボ押しでまなざし生き生き！

目まわりの血流を高めたいなら、アイケアをつけるついでに、ツボ押しをしても。ツボの場所は、①黒目の下、②目頭、③目尻から指2本分離れた箇所。ツボの位置に指を置いて垂直に押し、4秒間ずつキープ。力を入れ過ぎず、心地よいと感じる程度の圧で行うのがポイントです。少しの手間で、気分まですっきり！

お話をうかがったのは

「目元の老化は諦めることなかれ！」

髙瀬聡子先生
ウォブ クリニック中目黒 総院長。症状を見極める確かな目と技術の高さで支持を集める美容皮膚科医。肌のしくみやスキンケアについてのわかりやすい解説も好評。

撮影／ Kent Chan _ 物 イラスト／きくちりえ（Softdesign） 文／入江信子 ※素敵なあの人2025年12月号「解剖！目元のしくみを知って選ぶ、私の最適アイケアアイテム」より
※掲載中の情報は誌面掲載時のものです。商品は販売を終了している場合があります。
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください

この記事を書いた人 素敵なあの人編集部

「年を重ねて似合うもの 60代からの大人の装い」をテーマに、ファッション情報のほか、美容、健康、旅行、グルメなど60代女性に役立つ情報をお届けします！