【それ、依存です】愛じゃなくなってきた…と気づくタイミングとは？

愛情と依存、似ているようで全く異なるこの二つ。あなたが今抱えている感情が本当に愛なのか、それとも依存なのか、自分自身で見極めるのは難しいことです。そこで、「愛が依存へと変わってしまう兆候」をご紹介します。

愛情は相手の幸せを願うもの。しかし、パートナーがいないと不安になるという感情は、自分自身の不安を埋めるための依存の可能性があります。愛情の中には自由と尊重がありますが、依存は束縛と制限につながります。

自分自身の価値をパートナーに求める行為は、自己肯定感が低く、パートナーに依存している証拠です。愛情は、自己価値を確認するものではなく、パートナーと共に成長し合うものです。

第1位は、パートナーの行動全てに反応する

パートナーの全ての行動に過剰に反応するのは、自己を見失い、パートナーに依存する状態を示しています。愛情は相手を尊重し、自分も自分として存在することを認めます。依存ではなく、愛を持ち続けるためにも、自分自身を大切にしましょう。

（ハウコレ編集部）