更年期対策にも◎OVER40におすすめの最新インナーケアアイテム

ホルモンの分泌量が減少する40代以降は、デリケートゾーンにさまざまな変化やトラブルがあらわれるタイミング。いつまでも女性としての自信を持ち続けるためにも、正しい知識と最新情報を得て、早めからケアを始めるのが正解です。

自宅でできるセルフケアでデリケートゾーンをいつまでも若々しく！

まず始めたいのがデリケートゾーン専用アイテムを使って正しくケアすること。悩み別のアイテムの選び方と正しいケア方法をご紹介します。

教えてくださったのは・・・福山千代子先生

日本産婦人科学会認定産婦人科専門医。金沢医科大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院産婦人科入局。2021年よりMET BEAUT YCLINICに入職。デリケートゾーンのレザー治療器「モナリザタッチ」を婦人科で日本で初めて導入。

【DATA】
MET BEAUTY CLINIC
住所：東京都港区南青山5 -11- 9 レキシントン青山 2F
TEL：0120-776-123

潤い不足やイライラ、性的意欲の低下はサプリやハーブの力で内側からケア

女性ホルモンに似た働きをするサプリやハーブがおすすめ

更年期障害に見られる症状には、女性ホルモンと似た働きをする成分をサプリメントやハーブで補うのがおすすめ。大豆イソフラボンが腸内細菌によって変換されてできる成分「エクオール」が注目されています。また植物療法士の森田敦子さんによると、プロゲステロン様作用のあるメリッサやチェストベリーは、エストロゲン様作用のあるセージやホップと一緒に摂取することで更年期対策になるそう。

チェストベリー＆メリッサ配合ハーブドリンク

Cosme Kitchen HERBO RISTERIE フェムカフェ スウィートベリー、シトラスレモン

メリッサ、チェストベリー、セージなど女性にうれしいハーブを配合。個包装・顆粒タイプなので持ち運びにも便利。甘酸っぱいスウィートベリーと、爽やかなシトラスレモンの２つのフレーバー。各￥3,888／コスメキッチン

エクオール配合サプリメント

エクエル

大塚製薬が長年の研究で発見した乳酸菌で大豆胚芽を発酵させたエクオール含有サプリメント。1日の目安量4粒でエクオール10mgを摂取可能。大豆胚芽の栄養もまるごととれる。112粒 ￥4,320／大塚製薬

amritara フェム リズム

エクオールを含む乳酸菌をはじめ、女性ホルモンを整えるハーブのチェストベリー、マカ、シャタバリ、亜鉛を配合したサプリメント。カプセルも植物性食物繊維で作られているのがうれしい。60粒 ￥5,940／コスメキッチン

大豆 イソフラボン エクオール

大豆イソフラボンの1種であるダイゼインから作られたエクオールを、1日1粒で摂取目安量である10mgをとれるのがポイント。小粒のタブレットだから飲みやすい。30日分 ￥4,300／DHC

取材・文／水浦裕美 ※andGIRL PLUS vol.2より