疲れた印象の目元をスッキリ！ 夏の疲れ目を癒すリカバリーマッサージ

夏は紫外線や冷房などで目が乾燥し、どことなく目元が疲れた印象に見えやすくなります。

メディカルDr.セラピスト－メディカル小顔美容矯正士の筆者が、疲れ目におすすめのマッサージを紹介します。

■夏の疲れ目を癒すリカバリーマッサージ

(1)親指と人差し指で眉頭をつまんだら、5秒間引っ張ります。

終わったら外側に指を移動して、同じように眉毛をつまんで5秒間引っ張ります。

この動きを繰り返しながら眉尻まで進みましょう。

(2)眉下に人差し指をあてたら、人差し指で眉毛を上に持ち上げ、5秒間キープします。

キープが終わったら人差し指を元の位置に戻します。この動きを5回繰り返しましょう。

(3)頭を前に倒した状態で眉頭の下に親指を当て、5秒間プッシュした状態でキープします。

終わったら、1秒間ほど親指の力を緩めます。この動きを3回繰り返しましょう。

(4)目尻付近に手を当て、斜め上に引き上げた状態で、瞼の開閉を3回繰り返します。

開閉の際は、大きく瞼を動かすイメージで、思い切り瞼を閉じて思い切り瞼を開くようにしましょう。

今回ご紹介したマッサージは目のまわりの筋肉をほぐす内容になっています。オイルなしでもできる内容ですので、日中のリフレッシュにもご活用ください。

（ヘアメイク／美容講師／コスメコンシェルジュ／ライター／美容師／メディカル美容矯正士／コスメ薬事法管理者／メディカルセラピスト小顔美容矯正士 mayu3）