あなたの鼻は大丈夫⁉　若いころに比べてどんどん鼻が大きくなる「鼻老化」の原因は…？

2025.8.29

目元のシワや口元のたるみには気をつかっていたけど「鼻が老ける」とは思ってもみなかった…という方も多いはず。見逃されがちな“鼻老化”に早めに気づき、ケアすることで見た目年齢の若返りにもつながりますよ！

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鼻の印象が変わった人、いませんか？

「顔の印象がぼやけた」「前より鼻が目立つ気がする」そう感じたときは、20代の頃の自分と見比べてみて。

原因は頭蓋骨痩せと皮膚のたるみです！

銀座ケイスキンクリニック慶田朋子院長 医学博士。皮膚の働きや美肌に役立つスキンケア、生活習慣などを明確で分かりやすく解説。テレビや雑誌など多方面で活躍中。

◇ 骨の「土台」が痩せ細ることで加齢に伴い鼻老化が起こります

60代以降から目立ち始める鼻老化ですが、実は40代から静かに始まっています。

女性ホルモンの減少により、骨密度が急激に低下しやすくなる40代以降は、顔の「骨の土台」が少しずつ痩せ細っていきます。鼻周りの骨の空洞が広がり、軟骨や皮膚を支える力が弱まることで、鼻は次第に横に広がり、低くなっていきます。

また、皮膚のコラーゲンやエラスチンが減少することでハリが失われ、骨の痩せとあいまって皮膚がたるみ、鼻の形そのものも崩れていきます。

こうした変化は加齢による自然な現象ではありますが、老化の初期段階である40代なら、進行を遅らせることが可能です。バランスのよい食事に加え、ビタミンDやカルシウム、コラーゲンを積極的に摂ることが大切で、日焼け対策や適度な運動も効果的。大量の飲酒はコラーゲン分解を促進し、鼻の老化スピードを加速させやすいので機会飲酒を心がけて。