空腹は太る？老化防止になる？SNSに翻弄されたダイエット方法に「今日はもう寝よう」

シドニーとバンコクを行ったり来たりしている、ムキ子(ムッキー)（@MukkyinSydney）さん。香港系オーストラリア人夫との日常を漫画にして、X（旧Twitter）で発信しています。

ダイエット中の「夜のお腹すいた」とどう向き合う？ネット情報に影響されながらも決意を固めるムキ子(ムッキー)さんの葛藤に注目です。

ダイエットと夜の葛藤

ダイエットを始めたムキ子さんは、SNSで話題の方法を参考に情報収集からスタートします。インスタグラムで目にした「納豆は痩せる」との情報で、さっそく納豆ご飯と味噌汁の食事管理を実践。玄米を混ぜる工夫も加え、自分なりのベストなスタートに手応えを感じます。

順調に進んでいるかに思えたものの、夜になると襲ってくるのはやはり「お腹すいた」の悩み。SNSや動画サイトで見かける「空腹は太る」「いや老化防止になる」といった、真逆のアドバイスが心を揺らします。ネット上にはさまざまな情報があふれ、どちらを信じればいいのか分からず頭を抱えるものの、最終的には「我慢することが明日につながる」と自分で納得し、空腹とともに眠ることを選びます。

情報に惑わされても、最後は自分自身を信じて行動する。葛藤しながらも前向きに努力する姿に励まされるエピソードです。

X（旧Twitter）：ムキ子(ムッキー)（@MukkyinSydney）