「愛されたいのに苦しい」その恋があなたを疲れさせる理由

恋愛は、心地良さや幸せな気持ちをもたらす一方で、時には心身ともに疲れることもあります。その原因は何か、一緒に考えてみましょう。

恋愛においては、自分だけでなく相手の気持ちも大切です。しかし、常に相手の期待に応えようとすると、自分自身が苦しんでしまうこともあります。大切なのは、相手の期待をすべて満たそうとするのではなく、自分自身も心地よく過ごせる範囲で関係を築くことです。

自分が愛されるに値すると思えないと、恋愛は苦痛に感じられます。自分を否定することで、相手からの愛情も受け入れられなくなり、恋愛が疲れる原因となります。自己肯定感を高めることで、恋愛を楽しむことができます。

第1位は、相手を変えようとする思考

一番の疲労の原因は、相手を変えようとする思考です。相手が自分の思うように行動しないと、イライラしたり苦しんだりします。しかし、他人を変えることは難しいです。自分自身の感情や行動をコントロールすることにフォーカスし、相手を受け入れることが大切です。

（ハウコレ編集部）