「自分でおにぎり握ってきています」ダイエットを意識した食生活を告白した、健康オタクの元SMAPメンバーとは？

皆さんは日々の食生活に気を遣っていますか？健康的な食事を毎日続けるのは簡単ではありませんよね。

そんななか、元SMAPのあるメンバーが、ダイエットを意識した食生活を実践していることを明かし、話題となりました。

ダイエットを意識した食生活を告白した、健康オタクの元SMAPメンバーとは?

さて、問題です。

2024年10月20日に放送されたABEMAの番組『ななにー 地下ABEMA』第46回では、『これであなたも10歳若返る 最強美容大放出SP』と題し、最先端の美容術が紹介されました。

さまざまな美容術が紹介されるなか、元SMAPのメンバーが、自分でもダイエットを意識した食生活をしていると告白し話題となりました。

さて、そのメンバーとは一体誰でしょうか？

ヒント…

①古着が好きで、1本100万円以上するジーンズをたくさん持っている

②演技派俳優としての評価も高い

「自分でおにぎり握ってきていますから」

正解は、草彅剛さんでした。

この放送回では、美容専門家である中村淑子先生が“オニギリダイエット”を紹介。中村先生によると、冷えたご飯にはレジスタントスターチが多く含まれており、食物繊維のような働きをして血糖値の急上昇を抑える作用があるのだそう。そのため、ダイエットに効果的だと説明されました。

冷えたおにぎりがダイエットに向いているなんて、想像もしないですよね。しかし、これを聞いた草彅さんは「知ってます」と即答。草彅さんは普段からご飯を炊いて時間が経ったらすぐ冷蔵庫に入れているのだそうです。

「1回炊いて、時間が経ったらすぐ冷蔵庫に入れて。冷やご飯って美味しいんですよ。おかずがあったら食べられるし、吸収がすぐされないから、血糖値が上がりにくい。なんとなくそういう感覚がわかっています」と自身の考えを述べた草彅さん。さらに「自分でオニギリ握ってきていますから」と、仕事現場にはおにぎりを持参していることも明かしました。

エピソードを知ると、より好きになるかも

仕事現場ではお弁当が支給されているだろうに、自分で握ったおにぎりを持っていくという草彅さん。このような意識の高さが、草彅さんの若々しさや健康的な体型の秘訣かもしれません。

皆さんも、草彅さんのように日々の食生活に少し工夫を加えてみてはいかがでしょうか。健康的な食事は、体だけでなく心にも良い影響を与えてくれるはずです。