睡眠不足や疲れなどで、起き抜けのくすみに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。つやプラアンチエイジングアドバイザーの筆者が、40代・50代の肌がくすみやすい理由とくすみへのアプローチ方法、おすすめのくすみケアアイテムをご紹介します。■40代・50代の肌がくすみやすい理由ターンオーバーの乱れなどによる角質肥厚40代・50代の肌のターンオーバーが乱れると、剥がれるべき角質が肌に留まって角質肥厚を起こしやすくなります。角質肥厚におちいると肌がくすむだけではなく、乾燥などの肌トラブルを招くこともあります。毎日の洗顔やクレンジングを丁寧に行い、角質ケアアイテムも投入しましょう。睡眠不足による血行不良40代・50代になると、女性ホルモンの減少などの要因が影響して睡眠に関するお悩みが増える傾向にあります。また、身体が冷えやすくなるほか運動不足なども影響すると血行不良を招き、肌がくすむ原因につながります。睡眠に関しては、夜のスマホ使用を控えるなど生活習慣を見直しつつ、アロマや睡眠サプリなどをとり入れることもおすすめです。また、日頃からゆったりと入浴したり、温かいものを口にしたりして身体を温めるように意識しましょう。甘いものや炭水化物を食べることが多い糖質の多い食品を好んで口にする食生活が続き身体の中の「タンパク質」と余分な「糖」が結びつくと、タンパク質が変性・劣化を引き起こす“糖化”を招きます。これも、黄ぐすみの原因につながります。糖質の多い食品は控えめにし、食事の際も糖質の少ないものから食べ始めるようにしましょう。紫外線の影響の積み重ね紫外線の影響を積み重ねメラニン色素が排出されずに肌に留まると、色素沈着を招き肌がくすむ場合があります。紫外線対策は年間を通してしっかり行い、アフターサンケアも並行して行いましょう。乾燥によるキメの乱れや透明感・ツヤ不足肌が乾燥してキメが乱れ透明感やツヤが失われると、肌がくすんで見えます。「セラミド」や「ヒアルロン酸」「リピジュア」などの保湿成分が配合された化粧品を使用するなど、保湿ケアは年間を通して行いましょう。■古い角質を落として透明感のある肌にクレイウォッシュ＆パック／ウィズアウトつやプラ石けん成分と界面活性剤を含まず、クレイの吸着力で古い角質や汚れを落としてくれる洗顔料です。手にとると黄みがかったクレイがひんやりするんと肌に伸びていき、摩擦レスに洗い上げます。泡立ての必要がないため忙しい朝にも使いやすいほか1分間パックとしても使用でき、ワントーン明るい晴れやかな肌へと導きます。（220g　税込価格4,400円）■くすみにアプローチできる美容液を投入ルミナスエッセンス／ウラニアつやプラ洗顔後たったの3滴で肌がうるおい、透明感のある肌へと導くブースター美容液です。比較的サラッとしたテクスチャーの美容液がスピーディに肌になじみ、次に使うアイテムの浸透を高めてくれます。また、「チロシナーゼ」の働きを抑制する効果をもつ「グラブリジン」をリポソームに内包し肌の奥に届ける処方のほか、黄ぐすみやメラニンの産生を抑制する「デトキシホワイト」や活性酸素を除去する「フラーレン」などを配合。使い続けることで内側から輝くようなツヤ肌へと導きます。（30ml　通常購入税込価格7,150円）タカミエッセンスCE／タカミつやプラ2021年5月にリニューアルされた、機能性美容液です。「ビタミンC」の配合量は従来品の250％もアップし、毛穴やくすみ、キメ乱れなど大人の複合的な肌悩みにより高いアプローチを行ってくれます。手にとると黄色くとろみのある美容液がやさしく肌に伸びていき、じんわりとなじみます。使い続けていくことで、なめらかな肌触りの澄んだ肌へと導きます。（30ml　税込価格5,500円）■頭皮のブラッシング顔と頭皮はつながっているため、頭皮をブラッシングしてマッサージすることで肌のくすみにアプローチすることができます。おでこやこめかみ、フェイスラインなどから後頭部に向かって全体にブラッシングしていきます。髪が長い方や毛量が多い方は、髪をかき分けたりしながら行いましょう。■少し時間をかけてくすみケアできる人に全身のストレッチ顔のくすみが気になると顔だけをマッサージして解消しようとしがちですが、全身の血行不良などが影響している場合は全身のストレッチをして血行を促進することがおすすめです。大きく肩や首を回したり前屈したり、股関節を伸ばすようなストレッチなど、できることから始めてみましょう。レンジで簡単にできる蒸しタオル美容蒸しタオルで顔を温めることも、血行を促進してくすみにアプローチすることができます。小さめのタオルを水でぬらして絞り、500wの電子レンジで50秒ほど温めます。火傷に注意しながら顔にのせましょう。ブライトニング効果が期待できるシートマスクを投入する獺祭フェイシャルマスク／DASSAI BEAUTYつやプラいつ、誰が飲んでも美味しい酒造りを目指す旭酒造から発売され、海外でも愛される純米大吟醸「獺祭」の製造過程で出される酒粕から抽出した独自の「酒粕エキス」などを贅沢に配合したフェイシャルマスクです。獺祭酒粕エキスには16種類もの「アミノ酸」が豊富に含まれており、それに加えて「ナノコラーゲン」や「ビタミンC誘導体」などの美容成分も配合されています。ほどよい厚みのあるシートには液がひたひたに含まれており、顔の隅々までうるおいと透明感に満ち、キメの整った肌へと導きます。美容家の山本未奈子氏監修の商品で、獺祭ストア本社蔵、獺祭ストア銀座、獺祭ストア博多のほか、ECサイトで購入できます。（25ml×5枚入　税込価格2,750円）今回は、40代・50代の肌がくすみやすい理由とくすみへのアプローチ方法、おすすめのくすみケアアイテムをご紹介しました。気になるくすみにアプローチして、年齢を感じさせない明るく透明感のある肌を目指してください。（アンチエイジングアドバイザー　遠藤　幸子）

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