アラサー女子の「暑い日におすすめのコーデ」【今日の着回しDiary】

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髪型は時代を映す鏡といわれます。例えばショートヘアひとつを取ってもウルフ、ひし形、ショートボブなど、時代によってトレンドは変化しています。そのため、ひと昔前の髪型では時代遅れな印象に。とはいえ、大人世代になると大胆なスタイルチェンジは勇気がいる人も多く、なかなかイメチェンに至らない……なんてことも。つやプラヘアジャーナリストの筆者が、マンネリヘアスタイルに今っぽさを加える方法についてご紹介します。■髪の質感や毛流れが「ひと昔前」と同じじゃNG！髪型はチェンジせずにトレンド感を取り入れたい場合、最もキーポイントとなるのがスタイリングです。マンネリの髪型でも、スタイリングを今っぽくするだけで、グッと洗練されてオシャレな印象はアップしますし、逆にずっと同じテクニックだと、エイジングで髪質も変化するため、以前に比べて髪型がきまりにくかったり、古臭い印象を与えたりしてしまいます。特に重要なのが「質感」です。素のナチュラル感だけをアピールした髪は、大人世代のエイジング毛が悪目立ちしやすく、あまりおすすめできません。スタイリング剤などでつやのある束感や、フワッとした動きを加えるだけでも、グンと垢抜け感がアップしますから、ぜひ取り入れてみましょう。■ショートヘアは表面の軽やかさをアピール！つやプラ（画像提供・TAYA）ショートの場合、ただ乾かしただけのナチュラルスタイリングだと、ボリュームを失った髪のぺたんこ感が目立ってしまいます。また、素髪のままでは動きが出にくかったり、膨らんでバランスが悪くなる人も。セルフスタイリングPOINTドライヤーでランダムに乾かした後、サイドを外巻にブローをしたら、ヘアバームや軽めのワックスを髪の表面に薄く塗布し、所々つまんで毛束を演出します。顔まわりや毛先側にランダムな動きをつけると、軽やかさが増して垢抜け感も上昇。事前にトップとフロントに大きめのカーラーを巻き付ければ、自然なふんわりヘアの完成です。つやプラ（画像提供・TAYA）また、ヘアカラーブームの昨今は、夏場の黒髪は重く見えることも。セルフスタイリングPOINTそんなときは、少量のオイルを髪の中間から毛先につけると、今っぽいツヤ感がでてヘルシーに仕上がります。このとき、前髪にもオイルやバームで束感を作って、所々に隙間を与えると、より軽やかさがアップします。■ボブは分け目と質感でオシャレ感がきまるトレンドのボブスタイルの場合、ヘアオイルでぬれ髪風にスタイリングをすると、ボブにありがちな重さが打ち消されて、夏でも軽やかさと今っぽさがアップします。つやプラ（画像提供・TAYA）セルフスタイリングPOINTブロー前に塗布したオイルは乾きやすいので、ブローの後にもなじませましょう。前髪を含む髪全体につけるのが、今っぽさを演出するコツです。センター分けがのっぺりするならまた、前髪が長い大人ボブの場合、センターパート（センター分け）だとのっぺりとした印象になる人がいます。これは、年齢とともに生え際の毛が細くなるから。このよう場合は、分け目を大胆にチェンジしてみましょう。つやプラ（画像提供・TAYA）写真のモデルのように、7対３ぐらいの分け目にすると、根元が立ち上がって立体感が生まれます。セルフスタイリングPOINT毛先側をアイロンやブローで1カールだけ外巻きにしてからオイルなどを塗布して崩すと、より軽やかさがアップして垢抜け感が生まれます。■ミディアムヘアはひし形を意識！ミディアムやボブの場合、ただまっすぐなストレートだと、トップはペタンとし、サイドはペラッと張り付いたり、全体に中途半端なうねりが出たりして、地味でさみしい印象になりがちです。でも……。つやプラ（画像提供・TAYA）逆に、写真のモデルのように顔まわりをふんわりさせると、華やかさと垢抜け感が生まれて、顔立ちも明るい印象に。セルフスタイリングPOINTセルフスタイリングのコツは、アイロンで内巻きと外巻きを交互に巻いて、カールが重なるようにするとスイング感が生まれます。スタイリング剤はフォームやヘアバームをなじませますが、このとき手のひらを内側に入れてから、毛束を軽く握ったり散らしたりすると、軽やかさが出てエアリーな質感が完成します。「アイロンが面倒！」という人なら、裾に１カールのパーマをかけてしまうのが手。ドライ前にフォームを塗布し、毛先をランダムに指巻きにしながら乾かすだけで、プルンとしたリッジのあるカールが生まれます。■中途半端な伸ばしかけヘアは外巻きヘアが一押し！つやプラ（画像提供・TAYA）伸ばしている途中の中途半端な髪は、ただなんとなくおろすか、ひとつに縛るだけになりがちです。そんな人は、トレンドの外巻スタイルを取り入れてみましょう。セルフスタイリングPOINT分け目は６対４ぐらいにずらしたら、顔回りはブローでリバースに1カール、毛先はアイロンやクルクルドライヤーで外ハネにします。手ぐしでほんのりとほぐしてからヘアバームやワックスで束感を出せば、エアリーなスイングスタイルになり、ハイセンスな印象に。以上、大人世代の今どきヘアスタイリングを紹介しました。夏は軽やかで明るいファッションを楽しみたい季節。オシャレ感をアップするためにも、“今っぽスタイリング”で、トレンド感のある女性を目指していきましょう！（ヘアライター＆ヘアジャーナリスト　小澤　佐知子）

つやプラ

美容や健康のために「ヨーグルト」を食べている方は多いと思います。ヨーグルトは日焼け対策に役立つので、「夏こそヨーグルトを食べた方がいい」と薬膳の世界ではいわれています。UVケアになるフルーツをプラスすることでさらに効果アップを狙えますので、ぜひフルーツも一緒に食べましょう。つやプラずぼらだけど国際薬膳調理師である筆者が、ヨーグルトを夏に食べるべき理由とヨーグルトと合わせたいフルーツをご紹介します。■日焼けしにくい肌に導くには？中医学で日焼け対策は、うるおいを生み出す食材をたっぷりとることが重要だと考えます。中医学で身体や肌に必要なうるおい物質を「水（すい）」といいますが、日焼けをする前にこの水を補っておくと陽射しによる熱を水が消してくれるため、日焼けしにくい肌に導くことができるのです。■夏にヨーグルトをすすめる理由身体にうるおいを補う食材の1つが「ヨーグルト」。ヨーグルトには、身体に必要なうるおいをうみ出す「生津（せいしん）」作用という働きがあります。冷たい水を飲んで身体をうるおわせるのではなく、食材自体にうるおいがあるものをとって必要な水を補うというのが中医学の考え。つまり、汗をかいてうるおいが減りやすいこの時期にはヨーグルトが向いているのです。■身体の熱をクールダウンさせる食材をプラス日差しを浴びた肌は熱がこもっている状態です。うるおいを足すほかに、身体の熱をクールダウンさせる食材も必要です。身体の熱をクールダウンさせるフルーツをプラスすることで、日焼け対策に役立つヨーグルトになります。■ヨーグルトと組み合わせたいフルーツ3選ヨーグルトと組み合わせて身体の熱をクールダウンさせるフルーツをご紹介します。少しアレンジを加えて美味しさ＆効能アップを狙いましたのでお試しください。(1)バナナ定番の組み合わせですが、バナナは身体の熱をクールダウンさせる作用が高いです。ヨーグルトと合わせることで「うるおい＋クールダウン」となるので、日焼け対策にバッチリです。ただ、バナナは身体をとても冷やす「寒性（かんせい）」という性質に属しているので、身体を温める食材もプラスするとバランスがとれてよいでしょう。筆者のおすすめは、身体を温める作用のある”甘酒”を少し入れること。甘酒は身体を温める性質があるうえシミ対策にも役立つ食材ですので、日焼けによる肌トラブルをケアします。まろやかな甘さが加わり美味しいですよ。(2)レモンレモンが用意できない場合は、”レモン果汁”でもOKです。レモンには身体の熱をクールダウンさせてうるおいも生み出す作用があるので、レモン自体が日焼け対策に一役買ってくれるフルーツです。さらにもう一工夫するならば、”メープルシロップ”を加えてみましょう。メープルシロップにはうるおいを生み出す働きがありますので、ヨーグルトとレモンと組み合わせることでよりうるおい効果アップが期待できます。酸っぱさのなかにまろやかな甘さが加わって美味しくなりますのでお試しください。(3)桃身体にうるおいを生み出すほかに、シミ対策にもなるフルーツが桃です。うるおす効果の高いヨーグルトに加えることで、さらにUVケアを狙えます。フルーツは身体を冷やすものが多いなか桃は珍しく身体を温めるフルーツなので、冷えやすい方にもおすすめできる組み合わせです。桃＋甘酒はシミ対策に効果的な組み合わせでもあるので、シミができやすいとお悩みの方はこの組み合わせをお試しください。ヨーグルトを食べるタイミングは、陽射しを浴びる前（朝食時）に食べるといいでしょう。ヨーグルトは冷たいので身体を温める紅茶と一緒に食べるとバランスがとれます。夏こそ「ヨーグルトinフルーツ」を食べて内側からUV対策をしていきましょう。（薬膳ライフバランスプランナー／国際薬膳調理師／コラムニスト　倉口　ゆうみ）

つやプラ

イングランド・プレミアリーグ（EPL）のトッテナム・ホットスパーに所属するソン・フンミン（28）が、再びワールドクラスということを見せてくれた。 EPLの統計などを報じるイギリスメディア「EPLスタットマン」は7月19日（日本時間）、「ソン・フンミンは過去3シーズン、イングランド・プレミアリーグ（EPL）アシスト上位圏の記録を総ナメした」と報道。

スポーツソウル日本版

おおきに～豆はなどす☆今回は中京区、二条城東側にある2019年にオープンしたパン屋さん。有名レストランでも重宝されるこだわりのパンたちが並ぶ。

キョウトピ

美味しい焼き鳥と美味しい日本酒、、、幸せの組み合わせをエンドレスリピートしたくなるお気に入りの焼き鳥屋さんです♡

キョウトピ

2006年に制作されて、今年映画化15周年を迎える『プラダを着た悪魔』が、チャリティイベントを企画。連動して、メインキャストであるメリル・ストリープ、アン・ハサウェイ、エミリー・ブラント、スタンリー・...

madame FIGARO.jp

今回ご紹介する漢字は「豆腐皮」。漢字だと三文字のこの言葉ですが、なんと二文字で読むことができるんです！皆さんは正しく読むことができますか？

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