男女・年齢・シーン問わず、どんな人からも好印象を持ってもらえるのが、チェック柄ネイル。気温が上がってくるこれからの季節は、さわやかさのあるチェック柄ネイルがおすすめです。クリアやシアーカラーをベースにしたものや、ラメ・ビジューなどをプラスしたものなど、さわやかさ満点のチェック柄ネイルを今回は7デザインご紹介していきます。お気に入りのチェック柄ネイルで手元をぱっと盛り上げれば、気分も上がるはずですよ♡

Itnail

板橋区立教育科学館は、タニタとのコラボレーション企画展「体感する体の科学展」を7月21日(木)～8月31日(水)に開催する。 「人を展示する科学館」がテーマ 板橋区立教育科学館は、4月1日(金)より、CTC共同事業体が新たに運営を開始した。運営開始にあたり、同館の設置趣旨「身の回りにある科学を紹介する」を同館なりに解釈し、「人を展示する科学館」がテーマに設定されている。 新体制での企画展第一弾となる同展では、板橋区を代表する企業・タニタが協力。タニタの創業者・谷田五八士氏は、戦後、健康とは真逆の製品となるシガレットケースの製造から始めたそう。時代を先読みしながら、さまざまな領域にチャレンジしていくことで、ヘルスメーターにたどり着き、現在のタニタの礎を築いたという。 「自ら探求し切り開いていく力」を考える展示 谷田五八士氏のものづくりの試行錯誤を追体験することで、これからの時代に重要とされる「自ら探求し切り開いていく力」を考える展示が行われる。 タニタの最新製品の体験コーナーも また、タニタの最新製品の体験コーナーが設置され、各体験を科学館の立場からサイエンスの視点で紐解いていくとのこと。 自分のからだを「はかり」「知り」「考える」。この体験の繰り返しが、健康意識の醸成と健康的な生活の手助けになればと同館は考えているそう。 「体感する体の科学展」へ足を運び、自身の体や生活習慣と向き合う機会にしてみては。 ■体感する体の科学展 会場：板橋区立教育科学館 全館 会期：7月21日(木)～8月31日(水) 開館時間：午前9時～午後4時30分※企画展開催期間は午後5時閉館 休館日：毎週月曜日、ただし8月15日(月)は開館※会期等は変更となる場合あり 入場料：無料 入館方法：新型コロナウイルス感染拡大防止の対策を実施※入館前に検温をし、発熱がある場合は入館はできない 板橋区立教育科学館公式サイト：https://www.itbs-sem.jp/

ストレートプレス

一度別れたけれども、なんとか復縁できた......。でも、もう別れたくない！なんて思っている方は少なくないでしょう。この記事では、復縁したカップルが長続きするための4つのポイントを詳しく紹介していくので、復縁カップルさんはぜひ参考にしてみてくださいね。

ハウコレ

甘えるのは、恥ずかしいと感じて彼氏にストレートに甘えられない女性も数多くいるはずです。そんな女性は、どうやって甘え上手になれるの？私でも素直に甘えられるかな？と不安に感じることでしょう。そこで、彼氏に上手に甘える方法についてご紹介していきます。

ハウコレ

「枝豆」が美味しい季節になりましたね。大豆の仲間でもある枝豆は、豆と野菜両方の特徴をもつ栄養の高い食材としても知られています。つやプラベジ活アドバイザーの筆者が、更年期世代に嬉しい、栄養が高まる枝豆の組み合わせをご紹介します。定番の茹でた枝豆にプラスしてみましょう。■「タンパク質」「ビタミンC」が豊富！枝豆の栄養枝豆は、大豆が熟す前の未熟果で「タンパク質」が豊富です。大豆には含まれない「ビタミンC」を多く含み、豆と野菜のいいところどりの食材といえるでしょう。その他、糖質の代謝を助ける「ビタミンB1」や「マグネシウム」「葉酸」、女性が不足しがちな「鉄」や「カルシウム」などのミネラル分、腸内環境を整える「食物繊維」をバランスよく含む食材です。■更年期世代におすすめ！茹で枝豆に加えたい食材3つ(1)豆腐枝豆や豆腐には、女性ホルモンとよく似た働きをする「大豆イソフラボン」が含まれています。大豆イソフラボンは、足りない「エストロゲン」を補い、エストロゲンが過剰に分泌されたときにはその分泌量を抑える働きがあるので更年期世代の女性におすすめです。枝豆には、豆腐に含まれない「βーカロテン」や「ビタミンC」を含むので、一緒に摂ることで栄養を補うことができます。枝豆を冷奴の具材にしたり、水気を切った豆腐と枝豆をフライパンでおやきにしたりしてもよいでしょう。(2)卵骨の健康を保つために「カルシウム」を意識する人も多いですよね。枝豆に含まれるカルシウムは、卵の「ビタミンD」と一緒にとると吸収率が高まります。また、枝豆は卵に含まれない「ビタミンC」と「食物繊維」を含むので、栄養の補完になる組み合わせです。茹でた枝豆をさやからだして、卵焼きやスクランブルの具材にしても美味しいですよ。(3)レモン不足すると基礎代謝の低下を招き太りやすくなるともいわれる「鉄」は、枝豆に多く含まれています。レモンの「ビタミンC」と一緒にとることで吸収率を高めることができるのでお試しください。サラダや素麺、パスタの具材にした枝豆にレモン汁を使った調味液をまわしかけてみてください。さっぱりとして夏にぴったりな1品になりますよ。更年期世代に嬉しい枝豆と身近な食材を組み合わせた食べ方をご紹介しました。枝豆を単品で食べてもよいですが、組み合わせることでより栄養の吸収を高めたり栄養を補ったりすることができるので、ぜひ試してみてくださいね。（ベジ活アドバイザー　生井　理恵）

つやプラ

夏は足元の露出が増える季節。サンダルを履いたときは、ペディキュアでお洒落を楽しみたいものです。つやプラコスメコンシェルジュで美容ライターの筆者が、40・50代女性の足元を若々しく見せるペディキュアのカラーをご紹介します。■渋めオレンジやボルドーの洒落感ネイルつやプラ大人の雰囲気を生かすなら、渋みのあるオレンジや深みのあるワインレッドがおすすめです。大人の肌にもなじみやすく、深みのある色合いで肌がきれいに見えるうえ、洒落た雰囲気をまとえます。どちらも秋の装いにも映えるカラーなので、夏だけでなく秋にかけても活躍するでしょう。ネイルポリッシュ N／エクセルつやプラ洒落感のあるカラーが豊富なブランドといえば「エクセル」。なめらかなテクスチャーで塗りやすく、ムラなく美しい仕上がりが叶います。ケア成分を贅沢に配合している点もうれしく、速乾性や落としやすさにも長けています。画像左の渋めオレンジは「NL12 キャロットラペ」。大人の足元をビターに彩るキャラメルオレンジです。画像右のボルドーは芳醇なワインレッドの「NL13 ホットサングリア」。ディープカラーに抵抗を感じやすい方でも、透け感があり軽やかなので日常使いしやすいでしょう。（全16色　10ml　税込価格1,100円）■淡いゴールドピンクやピンクブラウンで上品可愛くつやプラ女性らしさや可愛らしさを求める方には、ピンク系のカラーをおすすめします。大人が敬遠しやすい淡いピンクは、ゴールドパール入りを選べば、肌から浮きすぎることなく、大人らしい仕上がりに。落ち着いた印象に仕上げるなら、シーンを選ばず使いやすいピンクブラウンがよいでしょう。カラフルネイルズ／キャンメイクつやプラプチプラでカラー展開も豊富な「キャンメイク」は、大人の女性にも大人気。つや・もち・塗りやすさにすぐれており、価格を大きく上回る高品質なアイテムです。画像左のゴールドピンクは「N67 コットンフェアリー」。淡いピンクにゴールドパールが凝縮された可愛らしいカラーです。画像右の「N70 ローズミルクティー」は、シアーなピンクブラウン。軽やかで上品に仕上がる透け感のあるカラーです。（全40種　税込価格396円）■くすみグリーンでさわやかさと落ち着きを両立つやプラトレンドのグリーンはくすみカラーにご注目を。落ち着いた色みなら自然に取り入れやすく、グリーンが持つさわやかさが肌の透明感をアップしてくれます。ロムアンド ムードペブルネイル／ロムアンドつやプラみずみずしくぷるんとした質感のつやが印象的なポリッシュ。重ね塗りしても透明感が損なわれず、フレッシュな印象を演出します。画像左の黄みがかったグリーンは「＃04 マッドグリーン」。ニュアンスのあるグリーンが指先をカジュアルに彩ります。画像右の「＃06 OK」は、青みがかった翡翠色。深海のようなグリーンが夏らしさを引き立てるでしょう。（全26種　税込価格880円（編集部調べ））■ペディキュアを長持ちさせるコツつやプラせっかくペディキュアを塗るなら少しでも長持ちさせたいもの。爪にネイルオイルやボディクリームなどの油分がついていると剥がれやすくなるため、ペディキュアを塗る前に油分を拭き取っておきましょう。消毒用のエタノールをコットンに含ませて拭き取ると、油分をオフできます。また、先端を重ね塗りしておくと、さらに剥がれにくくなるでしょう。ペディキュアは濃い色や鮮やかな色でも取り入れやすく、手元では勇気の出ない色にもチャレンジしやすいです。大人女性に使いやすいカラーで、足元のお洒落を楽しんでみてください。（コスメコンシェルジュ・美容ライター　古賀　令奈）

つやプラ

「より優しく濃密泡に」お肌を労わるMTメタトロン洗顔がリニューアル！

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「CLAYD SPA AOYAMA」青山にOPEN！大地の力で生まれ変わる新感覚スパ誕生。

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