筆者・小阪が挑戦したダイエット、ファスティング。今回はその詳しい方法をお伝えします。

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城下町として栄えた三重・松阪には、江戸時代、木綿の生地に当時の安南（ベトナム）から伝わった縞柄が組み合わさった着物、松阪木綿があります。柔らかで丈夫な生地は動きやすく、美しい藍色は日本女性に似合うことから、女性たちのハートをつかみました。そんな松阪木綿の着物で、かつての城下町を散策してみませんか？

ことりっぷ

仕事もプライベートも、忙しく頑張るアラサー女性。春の訪れも間近となり、新しい環境での仕事や出会いにワクワクすると同時に、思わぬストレスを溜め込んでしまっている人も多いのではないでしょうか。

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お弁当の献立はどんな風に決めていますか？　れんこんは、炒めたあとでも水分がにじみでたりしないので、お弁当にとても向いている根菜です。食感に変化をつけることで、手軽にレパートリーを増やすことができるんですよ。

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睡眠が健康や美容に大切なのはわかっていること。でも、残業があったり、飲み会でついつい飲みすぎてしまったりと、睡眠に良くないことをどうしてもしてしまうことも！今回は、忙しい人でもそんなアクシデントにも対応できる美容と健康の為の睡眠法を紹介します。

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