以前テレビ番組で、ピーマン農家の方が「ピーマンは、種もヘタも食べられるんですよ」とおっしゃっていました。本当かな？　と思って試してみたところ、しっかりと火を通せば種もヘタも気にならずに食べられてびっくり。そこでお肉と組み合わせた煮物にしたら、包丁いらずでボリュームのある一品が完成しました！

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最近よく聞くようになった「ファイトケミカル」。なんか、元気の出そうな名前ですが、実際はどんなものかわからない人も多いのが現状。今日は、「第7の栄養素」と言われる「ファイトケミカル」の凄さを紹介したいと思います。

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今や定番アレンジのひとつになった三つ編みや編み込みスタイル。自分で試してみたいけど、アレンジがありすぎて迷っちゃう！という人も多いのでは？今回は、定番・お手軽・ひと工夫など、様々なアレンジスタイルをご紹介します♪

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あっという間に冬も後半戦。そして春が近づいていますね！ZARAをのぞいてみると、とっても春らしくてウキウキしてしまう、個性的で素敵なブラウスが出ていましたよ！今回はそんなZARAの存在感のあるブラウスを使ったコーディネートをご紹介したいと思います。

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