レス気味カップルがドンピシャで「この日！」に夫婦生活をもつには？〈排卵日セックスQ＆A〉

不妊治療をスタートするとき、素朴な疑問や不安は多いはず。そんなお悩みについて、不妊治療専門医のがズバリ！アドバイス。Q＆A方式でお答えします。

Q.タイミングをとるのはズバリ何日目？

〈キキさん（34歳）／妊活歴1カ月。自己流でタイミング法を始めたところ〉

毎朝基礎体温をはかり始めて1カ月。一応、高温期と低温期には分かれているようですが、正確に排卵日を特定するコツはありますか。

排卵日前後に数回タイミングをとればよいとのことですが、うちはセックスレス気味で、何度もトライするのはむずかしそうです。いちばん妊娠しやすいのはズバリ何日目でしょうか。

A.基礎体温と排卵日予測検査薬を併用して排卵パターンを予測

基礎体温だけで正確に排卵日を予測するのはむずかしいもの。排卵日は人によって違い、体温が上がる数日前に排卵する人もいれば、体温が上がってから排卵する人もいます。

ズバリ何日目とは一概に言えないので、自己流でタイミング法にトライするなら、基礎体温と排卵日予測検査薬を併用することをおすすめします。

数カ月基礎体温をはかりつつ、排卵日予測検査薬に尿をかけてチェックしてみると、自分は体温がこんな感じのときに排卵するんだなという大体のパターンが見えてくるので、予測した排卵日の前日か前々日に性交渉を持つのがいいのではないでしょうか。

もし何かの事情でその日にできなくても、翌日にトライすればいいですからね。

監修／宇都宮智子先生（うつのみやレディースクリニック 院長） ※妊活メディア『赤ちゃんが欲しい』の記事を再編集しています。