美容でもサプリでもない？418人がセルフケアで「お金をかけたい」と答えた、意外なものとは

セルフケアに使うなら、何にお金をかけたいと思いますか。

また、日頃どんな体調の変化を感じ、どのようなセルフケアを取り入れたいと考えているのでしょうか。

GLAMでは読者418名を対象にアンケートを実施。

セルフケアでお金をかけたいものと、取り入れてみたいセルフケアについて聞きました。

1位：寝具・睡眠グッズ 30.4%
2位：美容・フェムケア 24.6%
3位：マッサージ・整体・温浴 23.7%
4位：健康食品・サプリ 21.3%

セルフケアでお金をかけたいものを聞いたところ、3位に入ったのは「マッサージ・整体・温浴」（23.7%）でした。

体をほぐしたり、温めたりするためにお金をかけたい人もいるようです。

2位は「美容・フェムケア」（24.6%）。

美容やフェムケアにお金をかけたい人も約4人に1人となりました。

1位は「寝具・睡眠グッズ」で、30.4%と最多に。

「健康食品・サプリ」も21.3%と、20%を超えています。

では、実際にはどんな体調の変化を感じ、どんなセルフケアを取り入れてみたいのでしょうか。

体調の変化や取り入れてみたいセルフケアを自由回答で聞いたところ、睡眠やコリ、心の余裕、美容などについて声が寄せられました。

肩と首のコリが良くならないのをどうにかしたいです。（40代・岩手県）

起きても疲れが取れてないことが多いので、質のいい睡眠がしたい。（20代・東京都）

睡眠時間が短時間でも睡眠の質を上げて元気に過ごしたいです。（30代・東京都）

趣味に時間がかかる。楽しいけど、心の余裕もほしい。（30代・福岡県）

お金をかけない美容など知りたい。（30代・福島県）

「起きても疲れが取れていない」「肩と首のコリが良くならない」といった体の悩みが挙がったほか、睡眠の質を上げたいという回答もありました。

また、「心の余裕がほしい」「お金をかけない美容を知りたい」といった回答もあり、体調だけでなく、心や美容についての関心もうかがえます。

今回の調査では、セルフケアでお金をかけたいものとして「寝具・睡眠グッズ」が30.4%で最多となりました。

続いて「美容・フェムケア」が24.6%、「マッサージ・整体・温浴」が23.7%となっています。

自由回答では、睡眠の質を上げたい、肩や首のコリをどうにかしたい、心の余裕がほしいなど、日頃感じている悩みや希望も寄せられました。

ぐっすり眠る、体をほぐす、美容を楽しむなど、セルフケアの取り入れ方はひとつではありません。

今の自分が気になっていることに合わせて、取り入れやすいセルフケアを見つけてみてはいかがでしょうか。

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