【60代ブログ】もうすぐ70歳。怪我をきっかけに見直した「私をコンパクトにする」心と身体の整え方

月刊誌『素敵なあの人』の公式ブロガーの日常を綴った素敵ブログ。
今回は、ヨガ中の怪我をきっかけに「70歳までに私をコンパクトにする」と決めたMOTOMIさん。これからを心地よく生きるために、ものや暮らしを少しずつ手放し、整えていく。そんなMOTOMIさん流の暮らしの美学をお届けします。

---

雨の日が多かった9月

名古屋豪雨、アジア競技大会2026開催、愛犬の誕生日（飼い主にとってはBig event）ヨガのWSなど何となく心が騒つく月でした。

愛犬モカの5歳の誕生日はハワイアンカフェへ。

【コーデアイテム】
トップス・スカート・サンダル ZARA
バッグ バリ島のお土産

ヨガ友にモカちゃん連れてハワイ行ったの？って言われましたよ！

お家でもスイカケーキでお祝いしました♪
動画撮ってても動いてはいけないと思ってて全く動きません（笑）

コンラッド名古屋31階Casa olivaで
長女の早目の誕生日ランチ。

【コーデアイテム】
トップス ガリャルダガランテ
サンダル・スカート ZARA

8月の終わりのヨガのクラス中に
左胸からバキッと嫌な音と共に激痛が、、、

肋軟骨損傷で3週間自宅療養してました（自己責任）
しかしこの怪我が私をある事に方向づけるキッカケになりました。

【70歳までに私をコンパクトにする】

私、もうすぐ69歳になります。

来年70歳になるまでの1年間を、今まで積み重ねてきた事を一度整理して、本当に必要な事だけを残すボディマネジメントの『まとめ』の年にしようと決めました。

「老いに備えて減らす」ではなく、
「一度見直して更に心地良く生きる」でしょうか
ボディマネジメントのコンパクト化に限らず、当然下記の様な流れになっていきますね。

•身体 → ボディマネジメント

•美容 → 本当に必要なケアだけ（今もそうです）

•洋服 → 自分らしく着れるものだけ

•食事 → 心地よく、無理なく

•持ち物 → 好きなものを少数精鋭で

•人間関係 → 心地よい距離感、人に合わせない

•時間 → やりたいことに使う

•情報 → 必要以上に追いかけない

そして、このタイミングで偶然目に留まったWSに参加して来ました。

屋久島からいらしたアシュタンガヨガの正式指導者のマキノカオリ先生の特別ワークショップ
『チャクラの出入り口を知り軸を中心へ整体する 整體ヨガ』

そして東京からは経営者、僧侶でもある小野裕子先生の『人生100年時代 美しく生きるための菌とエネルギーの話し』

内容は省きますが、とても奥が深いWSでした。そしてしっかり腑に落として帰る事ができました。

『老いは疲労の蓄積』この言葉は凄く分かります。だから、疲れない姿勢を呼吸で作るんです。

今までやったきた事の答え合わせが出来て良かったです！

『名古屋豪雨』

8日には名古屋豪雨で名古屋市内があっという間に水に浸かってしまい、我が家の周辺は警戒レベル5、被害は無かったのですが、長女と次男が帰宅困難者となってしまいました。長女は徒歩で、次男はシェアリングサービスの電動キックボードでそれぞれの自宅へ無事に帰宅、貴重な体験をしました。

長女はスニーカーで本当にラッキーでした、次男の電動キックボードと言う判断は良かったのか疑問は残りますが、結果オーライ。

名古屋市の排水能力は非常に優秀でとても水はけの良い街です。
ブロガーの方々からお見舞いのメッセージをいただきました。お気遣いありがとうございました。

この記事を書いた人 MOTOMIさん

1957年生まれ68歳。3人の子供の母。全米ヨガアライアンスRYT200取得。ヨガの学びをベースとしたライフスタイルの中で、ファッションを楽しみ、3年前に家族となった愛犬モカに癒されて生活してます。