アイアンを上手くなるには”アドレスに入る前”が重要！女子プロがコツを解説

ショットメーカーと呼ばれるプロは、アイアンショットで何を気をつけているのか。

ツアー5勝のアイアン巧者である若林舞衣子プロが、その秘けつを伝授します！

グリーンオン大成功の秘けつは”アドレスに入る前”にある！

ショットメーカーの共通点とは何か？「スイング技術が高いことより“アドレスに入った瞬間からナイスショットを打ちそう！”と、感じさせる雰囲気がある人ですね」と若林はいう。無理に難しいショットに挑戦するのではなく、状況を正確に判断し、自分がもっとも成功する確率の高いショットを選択することが重要。ターゲット、風、ライなどを考えたうえで、最適なクラブや狙い方を決める。これらの“打つ前の準備”が大切だそうだ。

素振りでも弾道をイメージし、一定のルーティンでアドレスに入ることで、本番のショットにも自信がもてる。ショットメーカーとは、ボールをうまく打つ人ではなく、打つ前から成功への道筋を上手に作れている人なのだ！

安定したスイングは「大きな筋肉」で作る、振る！

打つ前の準備はとても大事だが“基本技術”はおろそかにできない。ショットメーカーたちは腕や手先ではなく、背中や下半身など大きな筋肉を使ってクラブを振っている。大きな筋肉で動けば、フェースの向きやクラブの軌道が安定する、方向性と飛距離もそろいやすくなる。

その動きや感覚を覚えるには、胸の前でクラブを持ち上げ、バックスイング側では右足、フォロー側では左足を踏み込む、下半身を先行させつつ体を左右に回す。その回転に合わせて腕やクラブがあとからついてくるように動かせればグッド。まずは、足を使って体を回す感覚を身につけ、同じ動きを繰り返し行なえるようにすると、再現性の高いスイングが身につく。

飛距離をコントロールする練習がショット力を高める

「MAXの飛距離よりも20ヤードくらい抑えて打つ練習がオススメです」と若林。振り幅を抑えても、きちんとボールをミートできる技術を磨こう。

狙って作らないコンパクトが○

コンパクトなトップを意識的に作る必要はない。大きな筋肉で体を回せれば、腕だけが動きすぎて体の正面から外れることがないため、自然とコンパクトな位置にトップがおさまる。

最後は形よりバランス重視

キレイなフィニッシュの形を作ろうと意識しすぎるとリキみやバランスの崩れにつながりやすい。形のみにこだわりすぎず、バランスよく立って振り終えることに重きを置こう。

小さな筋肉は安定性をそこなう

高精度のショットを打つには、大きな筋肉でクラブを動かすことが必須。手首などの小さな筋肉でクラブを操作すると、クラブフェースが必要以上に返ってしまい方向性が定まらない。

いかがでしたか。このレッスンをぜひ参考にしてください。

レッスン＝若林舞衣子
●わかばやし・まいこ／1988年生まれ、新潟県出身。165cm。08年にツアー初優勝。21年「GMOインターネット・レディース サマンサタバサ」では結婚出産後、史上6人目となるママさんプロとして優勝。レギュラーツアー通算4勝目を飾る。24年にはステップアップツアーでも優勝。ヨネックス所属。