【シニア世代こそ推し活】年齢なんて関係ない！外見も気持ちも若返る「推し活」3つのメリット【医者も認めた】

アイドルやアニメ、スポーツ選手など、自分のお気に入りである“推し“を応援する「推し活」。若者のトレンドであって、シニア世代にはちょっとねえ…なんて思いがちですが、いえいえ、シニア層にも「推し活」はおすすめなのです！応援することで脳が活性化したり、心がときめくことで気持ちも外見も若返ったり…。「推し活」は年齢に関係なく、うれしい効果をもたらしてくれるんですよ♪

※この記事はJAグループの月刊誌『家の光』2025年9月号特集「「老い」を自分らしく」を一部抜粋・再編集して制作しています。

始めれば、老いてもバラ色「推し活」のすすめ

「推し」とは、アイドルや俳優、スポーツチームや選手、動物、キャラクターなど、自分が好きな対象のこと。その対象を応援する活動が「推し活」です。推し活に年齢は関係なし！ 自分でコントロールできる範囲なら、人生は楽しんだもの勝ちです。

シニア世代にもたらす「推し活」の3つの効果

推し活には、さまざまな効果があるといわれています。実際、医療や介護の現場からは「うつ症状が改善した」などの報告も。ここでは、シニア世代にうれしい3つの効果を紹介します。

「推し活」効果①
応援の刺激で脳が活性化

推し活の目的は、推しを応援すること。みずから推しの情報を集めたり、舞台やコンサートを観に行ったりと、アクティブな活動につながります。活動することで脳が刺激されて活性化します。

「推し活」効果②
心がときめいて若返る

人であれ物であれ、好きなものに触れることは、ドキドキ・ワクワクするようなトキメキを胸に呼び起こします。コンサートなどに足を運べば、なおさら。おしゃれにも気を使うようになり、気持ちも外見も若返ります。

「推し活」効果③
幸福感や満足感に包まれる

推し活をとおして「自分の応援が、推しのために役立っている」という幸福感や満足感が得られるようになります。グッズやチケット購入にお金を使うことも、推しを支える実感や経済的に貢献をしている、という自己肯定感につながります。


監修=馬場元（順天堂大学医学部附属順天堂越谷病院メンタルクリニック教授）