「こんなに増えていたなんて」1年以上、毎日の食事と運動を記録した50代女性。だが、10kg以上痩せても周囲の反応は予想外だった

GLAMでは読者のみなさまに「実際に取り組んだダイエット」についてアンケートを実施しています。

今回ご紹介するのは、神奈川県の50代女性から寄せられた回答です。89.8kgから79.1kgまで、1年以上かけて体重を減らしたとのことでした。

■ 投稿者プロフィール
・50代・女性／神奈川県／パート・アルバイト
・体重：89.8kg → 79.1kg
・期間：1年以上

回答によると、父親の晩年は病床に寄り添う日々が続いていました。

父親を見送った後、ようやく自分のことに目を向けたとき、体重が大きく増えていることに気づいたそうです。

そこで減量を始めました。

取り組んだのは、アプリを使った記録でした。

食べたものと摂取カロリー、運動による消費カロリーを管理したといいます。

減量用のサプリメントや飲料は利用しませんでした。途中で体重がしばらく落ちなくなった時期があり、その時間がいちばんつらかったそうです。

それでも1年以上続け、最も減ったときは79.1kg。

開始時から10.7kgの変化でした。

本人は「10キロ落とした程度では、減量したことに気付く周りの人はいなかった」と回答しています。

現在も自宅での運動は続けていますが、休養中で運動量が減り、体重は再び増えたとのこと。

最も減った数字だけで終わらず、その後の変化も記されていました。

※本記事は、GLAMが実施したアンケートにお寄せいただいた投稿エピソードをもとに、編集部が構成したものです。個人が特定されないよう、氏名・地名・社名・商品名などは伏せています。

※記事の内容は投稿者ご本人の記憶と主観にもとづくものであり、GLAMがその正確性を保証するものではありません。

※GLAMは、記事中の方法や選択を推奨するものではありません。実施される場合は、ご自身の判断と責任でお願いいたします。

※本記事は、特定のダイエット方法を推奨するものではなく、医学的・栄養学的な助言を目的としたものでもありません。

※記載されているのは投稿者お一人の体験であり、同じ方法で同じ結果が得られることを示すものではありません。効果や体調の変化には個人差があり、体重の減少を保証するものではありません。

※持病のある方、治療中の方、妊娠中・授乳中の方、成長期の方は、必ず医師にご相談のうえご判断ください。体調に異変を感じた場合は直ちに中止し、医療機関にご相談ください。

※本コンテンツ内の画像は、生成AIを利用して作成しています。

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