去年のワンピースが入らない…1カ月減らずに苦しんだ母、62kgから57kgになるまで

GLAMでは読者のみなさまに「実際にやったダイエット」についてアンケートを実施しています。

今回ご紹介するのは、山口県の40代女性から寄せられた回答です。やめたのではなく、回数を決めたとのことでした。

■ 投稿者プロフィール
・40代・女性／山口県／会社員
・体重：62kg → 57kg（4〜6カ月）
・現在も57kgを維持できている

まず気になるのは、何をされたのかという点です。

回答によると、きっかけは3つ重なっていました。

健康診断で体重が62kgあったこと。

去年着ていたワンピースが入らなくなったこと。そして子どもの運動会の写真を見て体型が気になったことです。

無理はせず、家事の合間にできる方法で痩せようと決意したといいます。

やったことは食事と運動の両方でした。

体重と食事はアプリで記録したそうです。

やらなかったことも明確でした。

ジムには通っていない。サプリやダイエット食品にも頼らず、特別な運動もしていない。

朝ごはんを抜くこともせず、3食きちんと食べて続けられる方法を選んだといいます。

とはいえ、すぐに結果は出ませんでした。

始めて1カ月目は体重が全く減らず、停滞期がつらかったそうです。

夜にお腹が空いて間食したくなることもあったといいます。

家族と同じメニューが作れないときも大変でしたが、野菜を増やす工夫で乗り越えたとのこと。

2カ月目に入ってから1kgずつ減り始めてモチベーションが上がったそうです。

現在は57kgを維持できているといいます。

夕食の量を減らすことと、週3回のウォーキングはいまも継続中。体重は週1回測り、増えたら翌日に調整するようにしているとのことでした。

※本記事は、GLAMが実施したアンケートにお寄せいただいた投稿エピソードをもとに、編集部が構成したものです。個人が特定されないよう、氏名・地名・社名・商品名などは伏せています。

※記事の内容は投稿者ご本人の記憶と主観にもとづくものであり、GLAMがその正確性を保証するものではありません。

※GLAMは、記事中の方法や選択を推奨するものではありません。実施される場合は、ご自身の判断と責任でお願いいたします。

※本記事は、特定のダイエット方法を推奨するものではなく、医学的・栄養学的な助言を目的としたものでもありません。

※記載されているのは投稿者お一人の体験であり、同じ方法で同じ結果が得られることを示すものではありません。効果や体調の変化には個人差があり、体重の減少を保証するものではありません。

※持病のある方、治療中の方、妊娠中・授乳中の方、成長期の方は、必ず医師にご相談のうえご判断ください。体調に異変を感じた場合は直ちに中止し、医療機関にご相談ください。

※本コンテンツ内の画像は、生成AIを利用して作成しています。

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