結婚式に向けて7kg減…噛んだ回数まで記録した食事は、あまり楽しくなかった

GLAMでは読者のみなさまに「実際にやったダイエット」についてアンケートを実施しています。

今回ご紹介するのは、埼玉県の30代女性から寄せられた回答です。

結婚式に向けて7kg落としたそうですが、昼ごはんの量は変えていないとのことでした。

■ 投稿者プロフィール
・30代・女性／埼玉県／会社員
・体重：66kg → 59kg（4〜6カ月）
・現在は少し戻ったが、歩く習慣は継続中

まず気になるのは、何をされたのかという点です。

回答によると、きっかけは結婚式でした。

せっかくなら痩せて、綺麗な状態でウエディングドレスを着たいと考えたそうです。

やったことは4つでした。

やらなかったことも書かれています。

ジムには行かなかった。サプリメントも飲まなかった。そして昼ごはんの量は変えなかったとのことでした。

食事の時間には、負担も感じていたそうです。

咀嚼回数を記録しながら食べていたため、食事があまり楽しくなかったと書かれていました。

回答によると、66kgだった体重は、4〜6カ月で最も減ったときには59kgになりました。

気になるのは、その後です。

体重は少し戻ったとのことでした。

ただ、続いていることもあります。毎日ではないものの、仕事帰りは極力歩いて帰宅するようにしているそうです。

ホットヨガについても、以前より頻度は少なくなったけれど細々と続けていると書かれていました。

※本記事は、GLAMが実施したアンケートにお寄せいただいた投稿エピソードをもとに、編集部が構成したものです。個人が特定されないよう、氏名・地名・社名・商品名などは伏せています。

※記事の内容は投稿者ご本人の記憶と主観にもとづくものであり、GLAMがその正確性を保証するものではありません。

※GLAMは、記事中の方法や選択を推奨するものではありません。実施される場合は、ご自身の判断と責任でお願いいたします。

※本記事は、特定のダイエット方法を推奨するものではなく、医学的・栄養学的な助言を目的としたものでもありません。

※記載されているのは投稿者お一人の体験であり、同じ方法で同じ結果が得られることを示すものではありません。効果や体調の変化には個人差があり、体重の減少を保証するものではありません。

※持病のある方、治療中の方、妊娠中・授乳中の方、成長期の方は、必ず医師にご相談のうえご判断ください。体調に異変を感じた場合は直ちに中止し、医療機関にご相談ください。

※本コンテンツ内の画像は、生成AIを利用して作成しています。

注目コンテンツ