「お菓子もアイスも、やめていない！」ダイエットで-6kgを落とした40代男性、雨でも雪でも続けた30分とは

GLAMでは読者のみなさまに「実際にやったダイエット」についてアンケートを実施しています。

今回ご紹介するのは、山形県の40代男性から寄せられた回答です。6kg落としたそうですが、お菓子やアイスは普通に食べていたとのことでした。

■ 投稿者プロフィール
・40代・男性／山形県／会社員
・体重：80kg → 74kg（4〜6カ月）
・現在は75kg。走る習慣は続いている

まず気になるのは、何をされたのかという点です。

回答によると、きっかけは健康診断でした。数値で指摘を受け、病院で診察を受けたそうです。そこで運動と食事の両方について助言をもらったといいます。

やったことは3つでした。

それ以外は特に気をつけていないと書かれていました。お菓子やアイスは普通に食べていたとのことです。

とはいえ、走ることに難しさもあったようです。

大変というほどではないと前置きしたうえで、雨の日や雪の日に外を走るのがつらかったと書かれていました。寒いし濡れる。走らなかった日もあったそうです。

それでも続けた結果、80kgだった体重は74kgになりました。

周囲からは「痩せたね」と言われたとのことでした。

気になるのは、その後です。

走ることが習慣化したそうです。いまでも30分以上は走るようにしていると書かれていました。

体重は1kg増えて75kgになったとのこと。それでも、始めたときの80kgからは5kg減った状態が続いていることになります。

※本記事は、GLAMが実施したアンケートにお寄せいただいた投稿エピソードをもとに、編集部が構成したものです。個人が特定されないよう、氏名・地名・社名・商品名などは伏せています。

※記事の内容は投稿者ご本人の記憶と主観にもとづくものであり、GLAMがその正確性を保証するものではありません。

※GLAMは、記事中の方法や選択を推奨するものではありません。実施される場合は、ご自身の判断と責任でお願いいたします。

※本記事は、特定のダイエット方法を推奨するものではなく、医学的・栄養学的な助言を目的としたものでもありません。

※記載されているのは投稿者お一人の体験であり、同じ方法で同じ結果が得られることを示すものではありません。効果や体調の変化には個人差があり、体重の減少を保証するものではありません。

※持病のある方、治療中の方、妊娠中・授乳中の方、成長期の方は、必ず医師にご相談のうえご判断ください。体調に異変を感じた場合は直ちに中止し、医療機関にご相談ください。

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