「ゆっくり寝る派」が47％で最多！夏の休日の朝、みんなはどう過ごす？

今回のテーマ

働き方、オフィスでの悩み、プライベートなど、シティ読者のホンネや実態を大調査！今回は「夏の休日の朝は？」についてリサーチ。

※2026/7/1～14、Webでアンケートを実施。有効回答数2,450

▶家族が寝静まっている明け方は、テレビを見たり運動したり、ゆったり朝ごはんを食べたりと自由気ままに過ごせて最高だから（T・R／企画・マーケティング）

▶少しでも涼しいうちに、やりたいことを済ませるために早起きしています（K・N／研究・開発）

▶朝から接骨院に行ったり、犬の散歩をしたり。暑くなる前に起きて、夜はすぐ寝る！（W・F／経理事務）

▶夏は自分の中でサマータイムを導入し、早起きしています（H・A／企画・マーケティング）

▶早寝早起きを習慣づけたら、休日もそれなりに早起きできるようになりました。でも最近は、朝早く起きてももう暑いんですよね（T・Y／研究・開発）

▶早い時間に歩いて紫外線を少しでも避けたり、暑くならないうちに掃除をしたりして、少しでも汗をかかないようにしたい（U・R／経理）

▶朝早めに洗濯をして外に干すとすぐ乾くので、大物の洗濯物も問題なく乾きます（S・T／営業事務）

▶日中になると外が危険な暑さになってしまうため、休日も仕事の日と同じ時間に早起きして活動を始めます。まだ比較的涼しい朝一番の時間に、5歳の子どもと一戸建ての庭でプール遊びをしたり、家事をササッと済ませたりするほうが、一日を効率よくタイパ高く過ごせると実感しています（T・M／DTPオペレーター）

▶小さな頃のように朝のラジオ体操をすると、逆に体が軽くなったように感じるので、朝活の夏にしています！（T・S／企画・マーケティング）

▶暑くなる前に畑（家庭菜園）仕事を終わらせないと熱中症になるので。平日よりよほど早起きです（涙）（U・M／コンサルタント）

▶夏の午前7時～8時を過ぎると、気温は一気に上昇します。早朝のまだ空気がひんやりしている時間帯は、散歩やランニング、読書などの「朝活」に最適で、驚くほど集中できます（T・M／営業）

▶朝の5時にベランダから眺める、まだ静かな街に生きている喜びを感じます。小鳥の声や、早朝ウォーキングの方々に元気をもらえます（I・K／店舗運営）

▶開店とともにショッピングセンターに行き、暑い時間はそこで過ごす（O・Y／エンジニア）

▶暑くてゆっくり寝ていられない。夏だからこそ早く起きてお出かけする。ショップはどこも涼しいし、気持ちも引き締まる気がする（O・Y／営業事務）

▶休日はサーフィンをしているので基本的に早起きしています。特に夏は海水浴場になる時間帯はサーフィンができないので、海水浴場開始前の8時前には上がれるように、夜明けとともに海に入ってリフレッシュしています（I・M／経理）

▶外になるべく出たくないので、会社帰りや外出したときに食料を買いだめして、休日はひきこもる（S・S／経理事務）

▶身体が苦しく、朝活を楽しみたいが、体力をつけて痩せてから頑張りたいとは思っている（F・M／庶務）

▶平日は子どもが5時半に起きるので、休日は雨戸を閉めたまま9時くらいまでまったりしたい（K・A／受付）

▶宵っ張りなので、夏冬問わず休日前は夜更かししてしまうので、暑くても翌日昼まで寝ます・笑（N・N／企画・マーケティング）

▶暑くてあまり寝ていられないが、寝るのもいろいろな意味で節約につながるので、用のない日はかなり寝る（A・C／清掃）

▶休みは極力何も予定を入れないようにしているので（O・H／教育）

▶遅めに起きて体力を温存し、日が暮れたら散歩や飲みに行くのが良いです…（M・M／法務）

▶気温が少し下がる時間帯に、冷房で涼しくなった部屋で自分の好きなことをして少し夜更かしし、お寝坊します（K・M／接客・販売）

▶普段寝不足なので、休みの日はゆっくり寝て、目が覚めても起き上がらず、テレビを見たりする（Y・S／一般事務）

▶ランニングしたいので夜は走り、昼間はなるべく外に出ず体力を温存します（O・M／エンジニア）

▶朝起きたらクーラーをつけて二度寝するのが最高に気持ち良い！（S・Y／営業事務）

▶暑いと身体が疲れやすいので、睡眠をたくさんとって休ませるよう心がけています（O・R／営業事務）

▶真夏はなるべくクーラーをつけた部屋でゆっくり。しっかりと日差しがなくなった夜に買い物などお出かけすることが多いです（F・S／庶務）

▶普段寝不足なので、少しでも睡眠負債を減らしたく、ゆっくり寝ています。寝る前の「アラームをかけずに起きるまで寝られる！」というのも幸せです＾＾（H・A／営業事務）

▶喉が渇いたら起きて水分をとって、また寝たいだけ寝ることで、平日と休日との差を体で実感している（S・A／庶務）

注目コンテンツ