運動しても絶対焼かない派♡ヘルシーガールが実践するUV対策＆アフターケアを大公開！

夏本番中！長期休みに合わせて、海や山でのアクティビティを計画している方も多いはず。そしてアクティブなヘルシーガールたちにとって、夏でもランやワークアウトは欠かせないルーティン。健康的な小麦肌も素敵だけど、太陽の下で思い切り汗を流しつつ、白肌をキープしている人にも憧れちゃう。

そこで今回は、太陽の下でアクティブに運動しているのに透明感が眩しい「Fit Icons」の絶対焼かない派の秘密を大公開！愛用アイテムからリアルなケアテクまで、たっぷり教えてもらった。さっそくチェックして、この夏のケアの参考にしてみて！

Rinaさん（会社員/ボディメイクインストラクター）

Q.ワークアウト中の「日焼け防止対策」は？
「ワークアウト中も肌をケアしながら綺麗に見せたいので、資生堂の『エッセンス スキングロウ ファンデーション』を愛用しています！あとはキャップをかぶって、顔に直接日差しが当たらないようにしっかりガードするのが基本です」

Q.日焼けした後のアフターケアは何している？
「運動した後は、汗や皮脂などの汚れをまずはしっかりオフすることを徹底しています！肌をすっきりクリーンな状態にしてから、とにかくたっぷり保湿して潤いを与えてあげるのが私のルーティンです」

Sallyさん（元プロテニスプレイヤー）

Q.ワークアウト中の「日焼け防止対策」は？
「日焼け止めは、『アネッサ』『リジェンスキン』『ラロッシュポゼ』を使い分けています。色々試したけど、この3つが一番焼けない気がしてずっと愛用中！特にラロッシュポゼとリジェンスキンは、しっかり日焼けを防いでくれるのにお肌への負担も少なくてお気に入りです。あと、外側からだけじゃなく内側からのケアも大切にしていて、サプリの『シナール』と『グルタチオンシート』を飲んでいます。特にグルタチオンシートを取り入れるようになってからは、会う人に『テニスやってるのに白い！』って驚かれるようになりました。
でも、なんだかんだ一番の対策は……長袖やレギンスを着て物理的に肌を出さないこと！（笑） 結局最後はここに行き着いちゃいますね」

Q.日焼けした後のアフターケアは何している？
「ワークアウト後や、たっぷり日に当たった日は、帰ってからのシートパックが絶対！ほてった肌を鎮静してしっかり保湿してあげます。パックは『ナンバーズイン』や『トリデン』、『ルルルン』がお気に入りで、その日の肌のコンディションに合わせて選んでいます」

Kaorukoさん（会社員）

Q.ワークアウト中の「日焼け防止対策」は？
「まずインナーケアとして『サファーデイスノー』を飲んでから、ベースの日焼け止めとして『シンムルナラ』のライトウォータリーサンジェルを塗っています。外での塗り直し用には『ブッシュマン』のスティックタイプを持ち歩いていて、気がついた時にササッとこまめに塗り直すようにしています！あとは、『アロ』の帽子をかぶって、物理的に日差しをガードするのもマストです！」

Q.日焼けした後のアフターケアは何している？
「実は、『絶対にこれをする！』といった特別なアフターケアはあまりしていないんです。でも、お顔用にいつも使っているお気に入りの化粧水を、惜しまず体にもたっぷり塗るようにしています。とにかく全身しっかり保湿することを心がけています！」

Hannaさん（モデル）

Q.ワークアウト中の「日焼け防止対策」は？
「走る時はできるだけ長袖を着るようにしていて、長袖を着る時も中にしっかり日焼け止めを塗っています！15km以上走るロングランの時は途中で塗り直すのがマスト。 アームカバーも活用していて、軽めのランにはユニクロ、しっかりトレーニングする日やロングランには『バンテリンコーワリカバリー』のコンプレッションサポーターをアームカバー代わりに使っています。 あとインナーケアとして、ダルシムの『ホワイトグロウ』を愛用中！ちょっと酸っぱいけど、1日3錠で手軽だから無理なく続けられています」

Q.日焼けした後のアフターケアは何している？
「汗や日焼け止めを早く落としてお肌を解放してあげたいので、走った後はできる限りすぐシャワーへ！ウォータープルーフのアイテムはボディソープだけだと残りやすい気がするので、無印良品の『オイルクレンジング』を全身に使ってしっかり洗い流しています。 お風呂上がりはすぐに全身保湿するのがルール！普段は『ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング』でデイリーケアをして、たくさん日に当たった日は『アネッサ ナイト サンケア クリーム』でスペシャルケアを。寝る前には『ハイチオールC』を飲んでインナーケアまで完了させています！」