【週末のご自愛読書】疲れた心に効く。毎日がちょっと愛おしくなる、自分を整える3冊

なんだか心が疲れてきた、自分のペースを取り戻したい……。そんな時は、温かいお茶を淹れて、本を開いてみませんか？
ペンギンと一緒に学ぶゆるやかなセルフケア、日々の暮らしを愛おしむメッセージ、そして体に優しい小さなお菓子のレシピ。読むだけで心がほどけ、「明日からも私らしく進もう」と思える、今おすすめの3冊をご紹介します。

【疲れた心に効く】編集部オススメ本3選

『ペンギンとセルフケア 自分を整える111の方法』

『ペンギンとセルフケア 自分を整える111の方法』 坂崎千春著／すみれ書房

日常的に気軽にできることから、気持ちが沈んだ時に寄り添うものまで、“セルフケアが上手なペンギン”の111の行動を紹介。画集としても楽しめる、ペンギンファンにはたまらない一冊。

『生活という名の 愛おしい試練』

『生活という名の愛おしい試練』 帆坂 悠著／KADOKAWA

生活に追われてなんとか乗りこなそうとしている、絶賛生活練習中のあなたへ。ふと立ち止まって生まれた生活の疑問・考察・変化をユーモラスに描く20編を収録した、ゆる生活哲学エッセイ。

『Lille Foodremedies 小さくはじめる日々のお菓子』

『Lille Foodremedies 小さくはじめる日々のお菓子』 長田佳子著／青幻舎

癒やしや回復を意味する「foodremedies」の屋号で活躍する著者。レモンや生クリーム、スパイス、ドライフルーツ……といった余りがちな食材を活用できるように考案された、簡単レシピを多数収録。

※InRed2026年6月号より。情報は雑誌掲載時のものになります。
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この記事を書いた人

InRed編集部

「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。

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