【アフターケア編】脱・虚弱肌！紫外線から美肌を守る即効スキンケア

2026.6.3

紫外線をたっぷり浴びた時は、アフターケアが何より重要に。どんな成分が有効なのか、薬剤師であり成分マニアのたかひろさんと、美容オタクの私立恵比寿中学・安本彩花さんが対談。

対談した人たち

たかひろ

薬剤師。薬剤師として大学病院の救命科に7年勤めるも、自身の肌悩みから美容に目覚めSNS発信を開始。現在はスキンケア外来で活躍。開発を手掛けるスキンケアブランド『プルース』にも注目が。

安本彩花

やすもと・あやか私立恵比寿中学メンバー。自他ともに認めるスキンケアオタクで、美容成分についても日々勉強中。安本彩花生誕ソロライブ「安安2026～♡Japaneseidol♡～」を、6月22日（月）に開催予定。

自分の肌に合う成分を知ることが美肌への近道

たかひろ

日焼け直後は、どんなケアをしていますか？

安本

まずは肌を冷やした方がいいのかな？と思って、タオルやボディシートで冷却しています。

たかひろ

正しい判断です。日焼けは、火傷の一種。まずは、肌を冷やしてほてりを落ち着かせることが重要です。ただし、赤みやひりつきがひどい場合は、すぐに皮膚科を受診しましょう。

安本

乾燥肌なので、冷やした後は、セラミドなど、保湿効果の高い成分を取り入れています。

たかひろ

さすが成分について詳しいですね！日焼け後2〜3日は、鎮静＆保湿ケアの徹底が重要です。この時、自分の肌状態に合わせた成分を取り入れましょう。少しでも炎症がある時は、抗炎症成分として代表的な、グリチルレチン酸ステアリルや、グリチルリチン酸ジカリウムを。油溶性と水溶性の違いがありますが、共に甘草由来で、炎症ケアに効果的です。また、セラミドやバクチオールも、虚弱肌のケアにオススメです。

安本

美白ケアはどのタイミングで取り入れるべきですか？

たかひろ

ほてりや赤みが落ち着いた2日目以降に取り入れましょう。メラニン色素を作るメラノサイトは、紫外線を浴びてから時間経つと活性化するといわれているので、シミを増やさないためにも、美白ケアはマスト。

安本

シミを防ぐには、高機能な成分を使うのが正解？

たかひろ

高機能＝自分の肌に合うとは限りません。少しでも刺激を感じるものはNG。刺激は、メラニン生成の活性化要因となり、逆にシミを増やす可能性も……。

安本

いくら高機能でも、ヒリヒリするものは控えるべきですね。

たかひろ

虚弱肌の場合、より刺激に注意を。パンテノールBBやトラネキサム酸、ナイアシンアミドなど、抗炎症や肌荒れ防止効果がある成分配合のコスメを選ぶのがオススメです。

安本

なるほど！成分について、もっと詳しく知りたくなりました。

たかひろ

肌状態に合った成分を味方に、美肌を目指しましょう！

1. 日焼け直後のレスキューケアに！

日焼け直後は、肌が炎症を起こしている状態。まずは肌を冷やして熱を逃がして。その後はシンプルな保湿ケアを徹底し、肌を鎮静させて。

一時的虚弱肌には

グリチルレチン酸ステアリルで鎮静

薬用有効成分グリチルレチン酸ステアリル×アラントインで鎮静。カナデルチューニングローション［医薬部外品］110ml ¥3,630（プレミアアンチエイジング TEL. 0120-557-020）

たかひろʼs ADVICE

まずは、鎮静が重要。炎症を鎮めるためにグリチルレチン酸ステアリルなど、抗炎症作用のある有効成分が配合されたものを選び、たっぷり保湿しましょう。

乾燥系虚弱肌には

セラミドで肌のバリア機能を強化！

1. 自社農場産ハーブや甘草由来の有効成分、浸透型セラミドを配合。薬用スキンレストジェル［医薬部外品］ 45ml ¥3,850（チャントアチャーム TEL. 0120-07-0153） 2. セラミド機能カプセルPlus採用。角層深部までバリアを整え、肌荒れを予防。キュレル潤浸保湿角層深部バリア美容液［医薬部外品］ 30ml ¥4,950 ※編集部調べ（花王〈キュレル〉 TEL. 0120-165-698）

たかひろʼs ADVICE

日焼け後は、さらに乾燥が進むので、バリア機能を強化して、水分蒸発を防ぐ働きがあるセラミドが◎。極力肌に刺激を与えない、低刺激処方のアイテムを選んで！

赤み系虚弱肌には

グリチルリチン酸ジカリウムで炎症を鎮める

1. 炎症老化に着目し、美白、シワ改善、抗炎症の有効成分をトリプルで配合。薬用ABC-GプレミアムクリームTA［医薬部外品］ 30g ¥8,250（ドクターケイ TEL. 0120-68-1217） 2. 高精製ワセリンや、Wの肌荒れ防止有効成分配合で、肌荒れを防止。イハダ薬用うるおいローション（しっとり）［医薬部外品］ 180ml ¥1,650（資生堂 TEL. 0120-81-4710）

たかひろʼs ADVICE

グリチルリチン酸ジカリウムなど、抗炎症効果が高い有効成分で、炎症を鎮めるケアの徹底を。肌を外部刺激から守るために、水分だけではなく、油分のケアも必須！

オイリー系虚弱肌には

バクチオールで肌の酸化を抑制し、ニキビを防ぐ。

バクチオール、グリチルレチン酸ステアリル、ナイアシンアミドを黄金バランスで配合。肌に優しい低刺激処方。プルースリポエッセンス 120ml ¥10,450（WEISS.t info@weiss-t.co.jp）

たかひろʼs ADVICE

レチノールのような働きを持つバクチオール。肌の調子を安定させ、なめらかな状態へ導くケアにも取り入れられています。ゆらぎやすい夏の肌に最適の成分。