【子どもの猫背】タブレットを上からのぞき込んでる？ 子どもの猫背がクセになっている可能性大！の５つの習慣

前に突き出た首、丸まった背中……子どもの猫背が気になるママパパ、必見！ 猫背がクセになっている可能性大！ お子さん、こんなふうになっていませんか？

猫背がクセになっている可能性大！ お子さん、こんなふうになっていませんか？

ソファでよくごろごろしている

背もたれ付きの椅子に座っている

床に座り込んでテレビを見ている

歩き方が内股

タブレットやスマホを見るとき、 テーブルに置いて上からのぞき込んでいる

なぜ猫背になっちゃうの？

猫背は2タイプある

骨盤が前または後ろに傾くと、体がバランスを取ろうと背中から首にかけてのカーブが強くなり、猫背に。骨盤が前に傾いていると反り腰で出っ尻、内股になりやすく、子どもの猫背の8割がこちら。一方、骨盤が後ろに傾いているとお尻が引っ込んでひざが曲がりやすく、体全体がくの字のような猫背に。どちらも股関節の固さと骨盤周辺の筋肉のバランスの悪さが原因。

教えてくれたのは
猫背矯正マイスター
小林篤史さん
こばやしあつし／宮前まちの整骨院代表。柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージの資格を持ち、骨格や筋肉に詳しい。著書に『10秒で治る！子どもの猫背のばし』（かんき出版）など。

イラスト／miho miyauchi（kodomoe2024年4月号掲載） ※こちらの記事は2024年4月にウェブ掲載した記事を再編集しています。