「あの子はできるのに…」他人の子と比べて自己嫌悪…やめたいのにやめられない「比較の呪縛」から抜け出す方法

四六時中子どもと向き合っている子育て期は、日々の小さな変化に敏感になります。支援センターなどで同年代の子どもたちを目にした際、「うちの子はあの子より口数が少ない」「つい『〇〇ちゃんはそんなことしないよね？』と叱ってしまう」といった声がネット上には散見されます。

比較してしまう自分に対し、「毎回落ち込むのに辞められない」「受験や就職までずっと他人と比べ続けてしまうのが怖い」と、自分自身の性格や将来の親子関係にまで不安を広げてしまうケースも少なくありません。

一方で、そんな苦しい比較のループから抜け出した人たちの声も上がっています。

「よそはよそ」の精神に気づけた人は、他の家庭も実は見えないところで悩みや不安を抱えていると気づき、自然と比べなくなったと言います。また、伸びている部分に注目できた人もいます。できないことではなく、その子なりの「得意なこと」に目を向けるようになったことで心が軽くなったようです。

「みんなそれぞれ違う」という当たり前の事実に、心が芯から納得できた瞬間に、ふっと楽になれたという意見が見受けられました。

どうしても比較が辞められない時に、多くの人の救いとなったアドバイスがあります。それは「他の子どもではなく、半年前の自分の子どもと比べてみる」という方法です。

「半年前はこれができなかったのに、今はできている」。そう気づくことで、着実な成長を感じ、気持ちが落ち着いたという人が多いようです。比較する気持ちを完全に消すことは難しくても、比較の対象を「他人」から「過去のわが子」へ少しずらすだけで、心の負担を劇的に軽くできるかもしれません。

（LASISA編集部）