薄着の季節も怖くない！「肉感を拾わない」春のパンツ選び＆着回し術

ぽっこりお腹やパツパツの太もも……薄着になるこれからの季節、体型の悩みは尽きませんよね。「隠そうとしてオーバーサイズを着るとだらしなく見えるし、かといってタイトな服は肉感がバレバレ……」と、鏡の前でため息をついている方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、20kgの減量に成功した5児の母で、人気ダイエットインフルエンサーのにーよんさんに、履くだけで「－5kg見え」が叶うパンツの選び方と、春におすすめの着回しコーデを教えてもらいました！

まるで別人!? 驚愕のビフォーアフター

まずは、にーよんさんによる「NGコーデ」と「OKコーデ」を比較してみましょう。本当に同じ体型なの？と疑いたくなるほどの差に注目です。

■【NG】体のラインを拾いすぎて「パツパツ」

白Tにスキニーデニムを合わせたシンプルなコーデ。一見爽やかですが、薄手のデニムは脚のラインを拾いすぎてしまい、太もものパツパツ感が強調されてしまいます。

また、お腹を隠そうと長めのトップスを合わせるのもやりがちなNGパターン。重心が下がって脚が短く見えてしまうという負のループに…。

■【OK】隠したい場所は「パンツ」でカバー！

にーよんさんの正解コーデは、「股上が深めのハンサムパンツ」を主役にしたスタイル。ポイントは、お腹やお尻をトップスで隠すのではなく、パンツの中に収めてしまうこと！股上が深いパンツをウエストの一番細い位置で履くことで、下腹をカバーしつつ「細い部分」だけを強調。

これだけで、ヒールなしのぺたんこ靴でも驚くほど脚がすらっと長く見えるんです。

にーよんさん流・マイナス5kg見えするパンツ選びのコツは3つ。

①股上が深いものを選ぶ

ウエストの細い位置に合わせることで、脚長効果とウエストマークが同時に叶います。

②適度な「厚み」と「ハリ感」のある素材

薄すぎる生地は、動くたびに肉感を拾ってしまいます。ハリのある素材なら、体のラインを拾わずにシュッとしたシルエットをキープできます。

③ベルト幅の広さにも注目

ベルト幅が広いタイプは、ぽっこりお腹を物理的に押さえてくれる効果も！

にーよんさんがおすすめする「グレーのハンサムパンツ」を使った、春にぴったりの着回しコーデをご紹介します。

■①黒で引き締める「大人のスパイシーコーデ」

パンツ以外のアイテムをすべて黒で統一。重くなりすぎないよう、肩を少し出したトップスなどで「抜け感」を出すのがポイントです。黒の引き締め効果と、グレーパンツのきちんと感が合わさり、クールでスタイリッシュな印象に。

■② 同系色でまとめる「上品な学校行事コーデ」

トレンドのシアートップスを合わせた、グレーのワントーンコーデ。バッグやパンプスを黒で揃えれば、清潔感のある洗練された着こなしに。

これからの時期、入学式や入園式といった子どもの大切な学校行事にもおすすめのスタイルです。脱ぎ着しやすいジャケットを上から羽織れば、よりフォーマルで知的な印象を演出できますよ。

■③白Tをインするだけの「爽やか休日コーデ」

爽やかな白トップスをパンツにインしたスタイル。大きめサイズのトップスでも、ハリのあるハイウエストパンツにインすれば、だらしなさを回避しつつ脚長効果は抜群！ガチャベルトを垂らすなどの遊び心を加えれば、家族でのお出かけも楽しくなりそう。

今回にーよんさんが着回したグレーのハンサムパンツは『にーよん×レタスクラブコラボ「鬼かっこいいパンツ」』。

シーンレスに活躍する万能パンツが、3/19（木）～3/21（土）の3日間限定で特別クーポンの対象になっています！

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3日間限定のクーポンです。ぜひこの機会にチェックしてみてくださいね！

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パンツ選びひとつで、見た目年齢もスタイルも劇的に変わります。ぜひにーよんさんのアドバイスを参考に、春らしいパンツコーデを楽しんで見てはいかがでしょう？

【教えてくれたのは】にーよんさん

4男1女のダイエット母さん。5度の出産を経て20kg増えた体重を、独自のメソッドで「ちぎり捨て」ることに成功。Instagramフォロワー17.7万人（2026年3月現在）を超える人気インフルエンサー。著書に『ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。』など。

文＝MK