頑張っているのに老けて見える…。40代から“若見えの努力が逆効果”になる理由

若く見られたいと思うのは自然なこと。スキンケアを強化し、メイクを研究し、体型管理にも気を配っている──それなのに、なぜか前より疲れて見える。そんな違和感を抱いていませんか。40代以降は、“若見えの努力”がかえって老けた印象をつくることがあります。原因は、努力の量ではなく方向性にあります。

足す美容が“重さ”を生む

若く見せようとして、ベースメイクを重ねすぎる。ハリを出そうとして強いケアを取り入れる。こうした足し算の美容は、40代の肌には負担になりやすい傾向があります。厚みや刺激は、肌の質感を硬く見せ、かえって年齢サインを強調してしまうことも。若い頃と同じやり方では、印象が重くなりやすいのです。

痩せすぎが“やつれ感”を強める

体型を引き締めようと食事を減らしすぎると、頬の立体感が弱まります。そして影が目立つようになると、実年齢以上に老けた印象につながってしまうでしょう。若見えには、適度なハリと血色が欠かせません。細さだけを追うほど、逆効果になる場合があります。

必要なのは“整える努力”

40代以降は、若返ることより整えることが重要になります。睡眠を優先する、刺激を減らす、ツヤを意識する。こうした引き算の発想が、自然な若々しさを引き出すのです。努力は続けるものですが、方向を変えることで結果も変わるでしょう。

若く見せたいという気持ちは間違いではありません。ただ、今の体に合った方法に切り替えることが必要なだけ。頑張るほど老けて見える循環から抜けるには、“減らす勇気”が鍵になります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本シリーズは管理栄養士や健康運動指導士、コスメコンシェルジュなどの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています