祇園〈両足院〉副住職・伊藤東凌の法話。無心になれる、京の古刹

「余」を手放すことで、余白が見えてくるのです

「余白とは、その字の通り“余っているもの”。私たちは、余っている時間や空間を効率的に埋めようとしすぎて、本当はすでに持っているはずの“余っているもの”が、見えづらくなっているのではないでしょうか」座禅体験や歩く瞑想など、さまざまなアプローチで禅の思想を伝えている〈両足院〉の副住職、伊藤東凌さんがそう話す。

「自分にとって本当に必要なものを見極めれば、余白を覆い隠してしまっている“余分”に気づくはず。その余分を手放したり交換したりすることで、余白は見えてくるのです」

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両足院

1358年開創。京都最古の禅寺〈建仁寺〉の塔頭（たっちゅう）寺院の一つで、「五山文学」という禅特有の文学や美術の発展に貢献してきた。通常非公開だが特別拝観や予約制坐禅体験、楽事（喫茶）体験も行っている。年に数回は現代アートや文化財の展示を行い、期間中は一般拝観可能。

りょうそくいん
住所：京都市東山区大和大路通四条下ル4丁目小松町591｜地図
TEL：075-561-3216
HP：ryosokuin.com

例えば座禅は、自分への執着を手放し、誰かが作った「よい人生」探しのゲームから離れる時間。心の中にある余白に気づけば、何者でもない本来の自分に再接続できる。

「座禅でよく話すのは、スピークからリッスンに切り替えること。言葉を発するよりもまず聴く姿勢でいることで、気持ちに余白が生まれます。仏教には、仏の声を聞くことが悟ること、という教え“声聞乗（しょうもんじょう）”がありますが、その意味で私が好きなのは〈詩仙堂丈山寺〉。

近景、中景、遠景が織り成す庭に向かって耳を澄ますと、木霊のようなざわめきや鳥の声が聞こえてくる。庭にも、こちらの話を聞いてくれる気配があり、心の声で静かに語り合うような時間を過ごせるのです」

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詩仙堂丈山寺

「建物も庭も控えめなところに惹かれます」と伊藤さん。1641年建立（こんりゅう）。武士で文人の石川丈山の草庵跡。庭は唐様。この庭にもある添水（そうず）（ししおどし）は丈山の考案だと言われる。江戸時代の絵師、狩野探幽（かのうたんゆう）による中国の詩人36人の肖像画を掲げた〈詩仙の間〉も。

しせんどうじょうざんじ
住所：京都市左京区一乗寺門口町27｜地図
TEL：075-781-2954
営：9時～17時（15分前受け付け終了）
休：無休
拝観料：700円
HP：kyoto-shisendo.net/

お寺の回廊や神社の鳥居が持つ連続性も、ある種の余白に導いてくれる、と伊藤さん。

「〈伏見稲荷大社〉の鳥居が立ち並ぶ光景は、極めて瞑想的。連続する鳥居の中を歩くことで、自分というものがいったん埋没し、思考がクリアになる気がします。あるいは宗教建築の特徴でもある回廊。宇治の〈萬福寺〉の、伽藍（がらん）をぐるりとつなぐ大回廊は格別です。両足院でも“歩く瞑想”を行いますが、回廊を歩き続けるループの中に身を置くと、自意識が消え去って無の心になれるんです」

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伏見稲荷大社

全国に約3万社あるといわれる「お稲荷さん」の総本宮。創建は奈良時代、711年。稲荷山の参道全体に1万基以上の美しい鳥居が立ち並ぶ。

ふしみいなりたいしゃ
住所：京都市伏見区深草薮之内町68｜地図
TEL：075-641-7331
休：無休。24時間参拝可能
拝観料：無料
HP：inari.jp/

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萬福寺

「連続する回廊を歩き続けることは、瞑想にも近い」と伊藤さん。1661年に中国僧の隠元隆琦（いんげんりゅうき）禅師が開創。中国明朝様式を取り入れた伽藍配置が特徴で、卍崩しの勾欄（こうらん）（欄干）やアーチ形の黄檗（おうばく）天井など、建築的な見どころもたっぷり。

まんぷくじ
住所：宇治市五ケ庄三番割34｜地図
TEL：0774-32-3900
営：9時～17時（30分前受け付け終了）
休：無休
拝観料：500円
HP：www.obakusan.or.jp/

一方、予定を決めずに町を散策することで味わえる余白も、京都ならでは。

「鴨川の河川敷を歩けば、この川が町と自然を分けてきた“境界”であることを感じるでしょう。お寺の縁側には、建築と庭を曖昧につなぐ“間”が存在します。そういう、どちらにも属さない中間領域に触れると、心がふわりと解放されるんです。また、京都では通りの名に町の記憶が宿っています。

京都御所の西にある衣棚通（ころもんだなどおり）や釜座通（かまんざどおり）は、御所の暮らしを支えた呉服屋や釜屋が並んでいたことの証し。その意味を知り、古（いにしえ）に思いを馳せる心の内にも、温かな余白が生まれているはずです」

profile

伊藤東凌（両足院副住職）

いとう・とうりょう／1980年京都府生まれ。2007年副住職となる。国内外で延べ20万人以上に座禅指導を行ってきた。現代美術にも造詣が深く2023年には『Newsweek』の「世界が尊敬する日本人100人」に選出。